ฝึกมือคาราเต้ให้ถูกวิธี

สิ่งที่คุณต้องการ:

• กรงเล็บ
• พันธมิตรการฝึกอบรม
• กระสอบทราย

ขอบของการตีด้วยมือเป็นเทคนิคที่สำคัญในคาราเต้

• ถ้าคุณชอบศิลปะการต่อสู้ก็ใช่เลย ฟิตเนส เพื่อเห็นแก่หรือเพื่อจุดประสงค์ในการป้องกันตัวเองอย่างมีความหมาย ไม่มีการหลีกเลี่ยงการเป่ามือในคาราเต้

• ขอบของมือในคาราเต้เป็นวิธีการป้องกันตัวที่มีประสิทธิภาพหากทำอย่างหมดจดและทรงพลัง

• เมื่อตีขอบของมือในคาราเต้ สิ่งสำคัญคือต้องใช้เทคนิคที่ถูกต้อง ซึ่งอาจารย์จะอธิบายและแสดงให้เห็น เฉพาะเมื่อคุณมีเทคนิคที่ถูกต้องเท่านั้นจึงจะเหมาะสมที่จะตีขอบของมือด้วยแรงหรือแรง เพื่อดำเนินการโมเมนตัม

• เมื่อตีขอบของมือในคาราเต้ คุณต้องใส่ใจกับเทคนิคการหายใจที่ถูกต้องอย่างแน่นอน i. กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณไม่ควรกลั้นหายใจเมื่อคุณตี แต่ให้หายใจออกอย่างแข็งขันจากนั้นคุณสามารถเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับขอบของการเป่ามือ โดยปกติการหายใจออกจะมีเสียง "ฟู่" หรือ "ตา" ที่ได้ยิน ผู้เริ่มต้นมักจะพบว่าสิ่งนี้แปลก แต่คุณสามารถบอกความแตกต่างได้อย่างรวดเร็ว

• คุณสามารถฝึกได้ดีด้วยมือถ้าคุณมีคู่ฝึกที่อยู่กับคุณ การฝึกแคลมป์นั้นมีประโยชน์มากกว่ากระสอบทรายที่คุณต้องตีให้แม่นขึ้นอีก 1 ตัว "คำติชม" ได้รับ แน่นอนว่ากระสอบทรายเป็นทางเลือกที่ดีหากคุณต้องการฝึกตีมือด้วยตัวเอง


กีฬาป้องกันตัว - วิธีการเลือกกีฬาที่ใช่

คุณต้องการเรียนรู้กีฬาป้องกันตัวหรือไม่? แล้วคุณจะหลงไหลในการเลือก ...

• เมื่อคุณตีขอบของมือ มือจะปิดแน่นและงอเล็กน้อยมาก นิ้วหัวแม่มือต้องแน่น หากคุณไม่ปิดนิ้วให้แน่น การกระแทกอาจทำให้เจ็บเพราะนิ้วของคุณช้ำ

• หากคุณมั่นใจในเทคนิคการตีที่ขอบมือมากขึ้น คุณสามารถลองทดสอบการแตกหักซึ่งกำหนดไว้สำหรับการทดสอบสายพานด้วย คู่ฝึกกำลังถือกระดานที่ความสูงที่ถูกต้อง และคุณต้องทำลายมันตรงกลางด้วยการกระแทกขอบมือโดยเจตนา ตอนนี้ฟังดูยากกว่าที่เป็นอยู่ เพราะถ้าคุณตีตรงกลางได้ดี นั่นก็ไม่ใช่ปัญหา

• เหนือสิ่งอื่นใด มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องแสดงความขยันหมั่นเพียรและมีระเบียบวินัยในการฝึกอบรม แล้วคุณจะเข้าใจเทคนิคการต่อยอย่างรวดเร็ว หลังจากการเป่าคุณไม่อยู่ในตำแหน่ง แต่เพียงแค่ดึงมือของคุณกลับเข้าไปในตำแหน่งที่คุณสามารถป้องกันตัวเองได้ทันทีอีกครั้ง