ขี่ม้าดีต่อรูปร่างของคุณหรือไม่?
โดยหลักการแล้ว การออกกำลังกายนั้นดีต่อรูปร่างเสมอ แต่สิ่งนี้ใช้ได้กับกีฬาทุกประเภทจริง ๆ หรือมีข้อยกเว้นเช่นการขี่ม้าหรือไม่?
ความแตกต่างของสไตล์การขี่
คุณต้องการที่จะรู้ว่าถ้า ขี่ ดีต่อรูปร่างของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มเล่นกีฬานี้หรือไม่? มีบางสิ่งที่ต้องพิจารณา:
- มีรูปแบบการขี่ที่แตกต่างกันซึ่งดีต่อหุ่นในรูปแบบต่างๆ นอกจากนี้ พึงระลึกไว้เสมอว่าหากคุณต้องการมีรูปร่างที่สมส่วน การทำสไตล์การขี่เหล่านี้ให้ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง
- ตัวอย่างเช่น ในสไตล์การขี่แบบอังกฤษ กล้ามเนื้อต้นขาได้รับการฝึกฝน อย่างไรก็ตาม เฉพาะในกรณีที่คุณฝึกวิ่งเหยาะๆ เบาๆ อย่างเหมาะสมและไม่จับบังเหียนด้วยมือของคุณ สิ่งนี้จะดึงตัวเองขึ้นมาด้วยบังเหียน ซึ่งแน่นอนว่าจะไม่มีผลในเชิงบวกใดๆ
แน่นอนว่าคุณฝึกฝนกีฬานี้อย่างจริงจังเพียงใดก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน
ขี่ดีต่อหุ่น
หากคุณต้องการฝึกรูปร่างของคุณด้วยกีฬาขี่ม้า คุณควรดำเนินการดังนี้:
เด็ก ๆ: ขี่เป็นงานอดิเรก - คุณควรรู้ว่าเกี่ยวกับการมีส่วนร่วมในการขี่
ลูกศิษย์ตัวน้อยของคุณไม่ต้องการอะไรมากไปกว่าการขี่หรือไม่? การมีส่วนร่วมขี่ม้า ...
- อย่าลืมขี่ม้าในโรงเรียนสอนขี่ม้าที่คุณสามารถขี่ม้าได้ด้วยตัวเอง เนื่องจากน้ำหนักของอาน คุณจึงสามารถฝึกกล้ามเนื้อแขนได้ ในสไตล์การขี่อังกฤษ น้ำหนักของอานจะต่ำกว่า แต่สมดุลกับความสูงของม้า
- หากคุณให้ความสำคัญกับกล้ามเนื้อต้นขาที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดี คุณควรทำภาษาอังกฤษ เลือกรูปแบบการขี่ เนื่องจากกล้ามเนื้อที่ต้องการจะใช้อย่างมากเมื่อวิ่งเหยาะๆ จะ. เพื่อที่จะสร้างสิ่งนี้ขึ้นอย่างมีสติ คุณควรวิ่งเหยาะๆ โดยไม่ขยับเขยื้อน
- แน่นอน คุณสามารถฝึกกล้ามเนื้อของคุณในขณะที่ขี่แบบตะวันตกได้ เนื่องจากหลักการคือคุณจะต้องนั่งในทุก ๆ ท่าเดิน การทำเช่นนี้ กล้ามเนื้อทั้งหมดในร่างกายต้องทำงานร่วมกัน ด้วยวิธีนี้แน่นอนว่ากล้ามเนื้อหน้าท้องก็ได้รับการฝึกฝนเช่นกัน
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณนำม้าของคุณให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ - ตัวอย่างเช่นเมื่อขี่ม้าออกไป สิ่งนี้จะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้เพียงพอ ซึ่งดีต่อรูปร่างของคุณเสมอ
สรุป: การขี่นั้นดีต่อรูปร่างของคุณเสมอเมื่อคุณเคลื่อนไหวให้มากที่สุด นี่เป็นสิ่งจำเป็น เช่น ในการแต่งกายและการกระโดดโชว์ สิ่งนี้จะสร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญแคลอรี คุณควรขี่อย่างน้อยสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง
