ปัญหาทางเดินอาหารระหว่างตั้งครรภ์
ในระหว่างตั้งครรภ์ ปัญหาทางเดินอาหารอาจส่งผลต่อคุณเมื่อคุณกินอาหารที่ย่อยยาก ส่วนใหญ่เป็นอาหารที่มีเส้นใยสูง คุณควรหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้เพื่อลูกของคุณ
ปัญหาการย่อยอาหารจากอาหารที่ผิด
ที่จะผ่าน ตั้งครรภ์ มีบางสิ่งที่ต้องระวังเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาทางเดินอาหาร
- ระหว่างตั้งครรภ์ ฮอร์โมนจะเปลี่ยนแปลง สิ่งนี้มีผลกับแต่ละคน เพื่อป้องกันปัญหาทางเดินอาหาร มีอาหารบางอย่างที่คุณควรหลีกเลี่ยง อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์โดยเฉพาะอาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร
- ปัญหาทางเดินอาหารก็เจ็บปวดสำหรับเด็กเช่นกัน คุณควรจำไว้ แม้ว่าคุณจะคลอดบุตรแล้วและกำลังให้นมลูกอยู่ คุณไม่ควรกินอาหารที่ทำให้เกิดก๊าซ สิ่งนี้อาจทำให้ลูกของคุณมีอาการจุกเสียดอย่างเจ็บปวด
- ระวังอย่ากินหัวหอมดิบ กระเทียม และต้นหอมอื่นๆ
- ไม่ควรบริโภคกะหล่ำปลี กะหล่ำปลีขาว กะหล่ำปลีแดง กะหล่ำดาว กะหล่ำดอก หรือ kohlrabi ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
- สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำมาก ๆ ตลอดการตั้งครรภ์ ชา น้ำแร่ และสเปรย์ฉีดผลไม้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนี้ คุณควรงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง รวมทั้งการสูบบุหรี่
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อช่วยย่อยอาหาร สิ่งนี้ควรอ่อนโยนในระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นคุณไม่ควรเล่นกีฬาผาดโผน ออกกำลังกายเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ แต่ให้ฟิตด้วยการเดิน เก็บไว้.
- ในการปรุงอาหารของคุณได้ง่ายขึ้น คุณสามารถต่อสู้กับปัญหาทางเดินอาหารด้วยกลเม็ดและเคล็ดลับบางประการ เพื่อให้หัวหอมย่อยง่ายขึ้น คุณสามารถขับเหงื่อได้ดีและอย่ากินมันดิบ
- เมล็ดยี่หร่าและขิงสามารถนำมาใช้ในอาหารได้หากคุณมีอาการท้องอืด เครื่องเทศธรรมชาติซึ่งดีต่อการย่อยอาหารทำให้อาหารของคุณมีรสชาติที่แตกต่างออกไป
อาการท้องอืดเป็นที่น่ารำคาญมาก พวกเขาน่าอายและบ่อยครั้งที่คุณรู้สึก ...
นี่คือวิธีที่คุณต่อสู้กับปัญหาทางเดินอาหาร
- หากคุณมีปัญหาทางเดินอาหาร คุณควรทำใจให้สบายและใช้ชาช่วยย่อยอาหาร
- หากอาการไม่ดีขึ้น คุณสามารถไปที่ร้านขายยาและรับยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์สำหรับปัญหาทางเดินอาหาร บอกเภสัชกรว่าคุณกำลังตั้งครรภ์และวิธีการรักษานี้ควรมีไว้สำหรับคุณ เพื่อให้เภสัชกรสามารถขายสิ่งที่ถูกต้องให้คุณได้
- หากการเยียวยาเหล่านี้ไม่ช่วยเช่นกัน คุณควรปรึกษาแพทย์ผู้รักษาและอธิบายปัญหาของคุณ เพื่อให้คุณและลูกของคุณปกป้องตัวเองและไม่ส่งเสริมปัญหาทางเดินอาหาร แต่บรรเทาพวกเขา
คุณพบว่าบทความนี้มีประโยชน์เพียงใด
เนื้อหาของหน้า www.helpster.de สร้างขึ้นด้วยความเอาใจใส่สูงสุด และด้วยความรู้และความเชื่อที่ดีที่สุดของเรา อย่างไรก็ตามไม่สามารถรับประกันความถูกต้องและความสมบูรณ์ได้ ด้วยเหตุผลนี้ ความรับผิดใด ๆ สำหรับความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลที่นำเสนอจะไม่ได้รับการยกเว้น ข้อมูลและบทความจะต้องไม่ถูกมองว่าใช้แทนคำแนะนำและ / หรือการรักษาโดยแพทย์ที่ผ่านการฝึกอบรมและเป็นที่ยอมรับไม่ว่าในกรณีใด เนื้อหาของ www.helpster.de ไม่สามารถและต้องไม่ใช้เพื่อทำการวินิจฉัยโดยอิสระหรือเพื่อเริ่มการรักษา
