Bygg push-up barer själv

Vad du behöver:

• PVC rör
• 8 matchande ändlock
• två 45- och två 90-graders PVC-skarvar
• två T-leder
• Skum
• fick syn på
• Primer och limlösning för plast

Gör push -up barer själv - så här fungerar det

1. Var och en av push-up-stavarna består av tre rörstycken. Del A bestämmer höjden på skjutstången, bit B bestämmer greppytans längd och bit C ger det nödvändiga stödet.
2. Bestäm först höjden och skär två rörstycken med dessa värden.
3. Gör också två rörstycken för den handtagslängd du vill ha.
4. Anslut bit A till bit B med ett 90 graders PVC -gångjärn och fäst ett 45 graders gångjärn på slutet av bit B.
5. Lägg den resulterande anslutningen på bordet framför dig och mät den längd som krävs för bit C utifrån 45-graders fogen. Ändarna på stycke A och C måste vara tillräckligt långa för att bit B senare ska gå rakt.
instagram viewer


Bygg en skimmer själv - instruktioner

Om du vill flytta fisk till din trädgårdsdamm, bör du ...

6. Såg två stycken C.
7. Ta bort skarvarna en gång till och grunda ändarna på alla rördelar.
8. Applicera limlösningen på de förbehandlade områdena och fäst en T-bit i ena änden av del A och en 90-graders skarv till den andra.
9. Fäst stycke B och fäst 45 -graders gångjärn till dess andra ände. Anslut nu röret C till detta med ett T-stycke i slutet.
10. Gör nu fyra lika korta rörstycken som kommer att fungera som fötter. Sätt in dessa i alla oanvända öppningar i T-bitarna och stäng var och en med ett ändlock.
11. Om limmet har torkat även här kan du täcka PVC -rören med tunt, absorberande skum.

Tips för fitnessapparaten

• Välj ett robust PVC-rör eftersom push-up-stängerna måste tåla tung belastning.
• Följ instruktionerna på primern och den självhäftande lösningen för att säkerställa att de bundna ytorna håller.
• Tillåt tillräckligt med torktid innan du använder handtaget Träning Föra in. Områden som fortfarande är fuktiga kan lossna igen på grund av för snabb lastning.