VIDEO: Så här görs en kvarkomslag för knäet
Ett anstränga eller stukning skedde vanligtvis snabbare än du skulle vilja. Oavsett om du gör sport eller på fritiden kan du vrida fotleden vid varje tillfälle. Oftast träffar det en fotled, men knäet påverkas också ofta. Här kan en gammal Huskurer som en kvarkomslag, hjälpa till att lindra svullnad och smärta. Quark har en svalkande, smärtlindrande och avsvällande effekt. Med ihållande möda eller extrema svullnader ska alltid behandlas av en läkare.
Det är därför omslaget fungerar
- Det är värt att veta att den viktigaste ingrediensen i kvark, kasein, spelar en viktig roll i processen att lindra knäsmärta.
- Liksom allantoin i kamomill har kasein också en antiinflammatorisk och avsvällande effekt. Det är knappast förvånande att även erfarna ortodoxa läkare fortsätter att råda dig att använda kvarkkompresser när ditt knä orsakar problem.
Så här gör du en ostmassa för ditt knä
- Få en billig fet fet ost från snabbköpet. Ett paket på 500 gram är värt här, eftersom det är väldigt billigt och du kan upprepa kvarkomslaget oftare.
- Har du en Förening Hemma kan du helt enkelt lägga en kvark på knäet med en sked och knyta den med bandaget. Du kanske borde fixa det så att det håller bättre.
- Annars är det bara att ta en gammal bomullsduk, till exempel en disktrasa eller en handduk, och breda ut en kvarkremsa längs medellängden. Vik sedan trasan så att ostmassan är innesluten och den kan lindas runt knäet. Gör flera lager.
- Du kan knyta duken eller fixa den med andra material. Ligg i soffan eller på säng, en gammal handduk eller annan dyna ska skydda mot fläckar som omslaget kan orsaka.
- Så snart ostmassan har blivit varm eller smulig bör du ta bort omslaget. Du kan göra en ny direkt eller göra en ny senare. Du kan upprepa det så många gånger om dagen som du vill.
En stam är en översträckning av ligamenten som uppstår vid vridning eller genom ...
Ytterligare författare: Sandra Katemann
Innehållet på sidorna på www.helpster.de skapades med största omsorg och efter vår bästa kunskap och tro. Det kan dock inte ges någon garanti för riktigheten och fullständigheten. Av detta skäl utesluts allt ansvar för eventuell skada i samband med användningen av informationen som erbjuds. Information och artiklar får under inga omständigheter ses som ett substitut för professionell rådgivning och / eller behandling av utbildade och erkända läkare. Innehållet på www.helpster.de kan och får inte användas för att ställa oberoende diagnoser eller starta behandlingar.
