Vad ska du göra om du får en migränattack

Vad du behöver:

• Tyst
• ett mörkt rum
• lämpliga läkemedel
• Avkopplingsträning
• Frihet från stress
• Eventuellt. Förändring i kosten

Vad man ska göra med anfallshuvudvärk

• Med vissa typer av migrän meddelas en migränattack redan av vissa tecken (förebudssymtom). Dessa tecken kan bara visas kort före själva anfallet, men de kan också visas upp till 24 timmar i förväg. Några av dessa förebudssymtom följs av den andra fasen, den så kallade auran. I denna fas påverkas vanligtvis synförmågan. Många kan dock få perceptuella störningar i förebudssymptomfasen, Trötthet, förstoppning eller sug. Känslighet för buller och ljus kan också förekomma. Dessa harbingers brukar vara upp till två timmar och du känner som om du har en baksmälla efter en förlängd binge.
• Men bara 30% av alla migränpatienter får de förebådare som beskrivs ovan och endast 15% till 20% av alla patienter får migrän -aura. Detta påverkar mest synfältet med neurologiska underskott. Du ser suddig eller suddig eller en del av din bild framför dina ögon syns inte ens. Har du problem med balans, talproblem eller stickningar i armar eller ben? Det är också en del av migrän -auran som omger dig just nu. Men oroa dig inte, denna fas varar bara cirka en timme och orsakar ingen hjärnskada.
  instagram viewer
• Efter de två inledande faserna inträffar huvudvärksfasen, den verkliga, märkbara migränattacken. Ensidig huvudvärk är vanligare hos män än hos kvinnor, vilket ibland beskrivs annorlunda, men tre gånger så många kvinnor som män får migrän. Denna fas åtföljs av trötthet, aptitlöshet och ljuskänslighet. Huvudvärken ökar när kroppen ansträngs, medan märkbar lättnad känns i mörkret och i vila. Denna fas varar mellan en timme och tre dagar. Efter huvudvärk du kommer att känna dig trött och utmattad, som efter ett maratonlopp.
• Bland orsakerna till migrän tros vara speciell påfrestning och våra skadliga miljöpåverkan är skyldiga till det ökande antalet migrän. Men även mat eller speciellt ljus, till exempel laserljus på diskotek eller flimmer av svart ljus, kan utlösa migrän. Man måste också överväga hormonella fluktuationer, särskilt hos kvinnor och livsmedel som inte tolereras. Du kan få en mer detaljerad översikt genom att föra en huvudvärksdagbok.

Migränattacken är här nu

• Hittills är migrän inte medicinskt botemedel, men har blivit effektiva med tiden Medicin som avsevärt kan lindra dina migrän. Idag känner vi till icke-opioida smärtstillande medel acetylsalicylsyra (som ibuprofen, diklofenak eller paracetamol). Andra läkemedel har också funnits på marknaden länge, fråga bara din läkare om rätt läkemedel för dig.


Ensidig huvudvärk - vad ska man göra?

Ensidig huvudvärk indikerar ofta migrän. Men även om det är ...

• Icke-läkemedelsbehandling av en migränattack inkluderar absolut vila, en mörkare Rum, liksom en aromaterapi, med vissa, uppfattas som trevliga oljor (för alla annorlunda). Autogen träning eller yoga rekommenderas också för migrän. Det också Smörja Panna med pepparmyntsolja eller melaleuka (en kombination av tea tree -olja) rekommenderas, men deras effektivitet har inte bevisats tillräckligt.
• Förutom flera olika men mycket bieffektläkemedel, finns det också icke-läkemedels "instrument" tillgängliga för att förhindra din migrän. Till exempel, använd akupunktur, massage, kostförändring kan också vara ett alternativ eller lätt uthållighetssporter. Undvik i synnerhet stress och gör specifikt avslappningsträning som passar dig, till exempel yoga eller autogen träning.