Gör hälsosam glass själv

instagram viewer

Sommar, sol och sedan en utsökt glass? Men om du inte är ute och går och det inte finns någon glass i frysen kan du helt enkelt göra din favoritglass själv. Det är roligt och förvisar tristess. Läs här hur du kan göra hälsosam glass själv.

Gör utsökt glass själv: en hit inte bara på sommaren.
Gör utsökt glass själv: en hit inte bara på sommaren.

Vad du behöver:

  • för vattenisen:
  • osötad fruktjuice (inte från koncentrat eller ekologisk juice)
  • Honung eller lönnsirap
  • små portionsskålar
  • Plastsked
  • eventuellt. färsk frukt efter smak
  • för mjölkglass:
  • 1/2 liter lättmjölk
  • 200 gram jordgubbar
  • 2 bananer
  • 4 msk mager yoghurt
  • eventuellt. Vaniljsmak

Så här kan du göra hälsosam glass mycket enkelt

Barnens ögon lyser upp när de ger de små en läcker, färgstark glass erbjudanden. Och när du vet vilka ingredienser du använde är det ännu roligare att titta på barnens mellanmål. Läcker vattenis kan göras mycket enkelt med hälsosamma ingredienser. Gör fruktig vattenis utan ismaskin:

  • Använd icke-koncentrerad juice utan tillsatt socker. Ekologisk juice finns också. Du hittar båda varianterna i bra stormarknader, apotek eller hälsokostaffärer.
  • Om du också vill söta glassen rekommenderar vi mer naturlig honung eller (ekologisk) sirap (t.ex. B. Lönnsirap) från hälsokostaffären.
  •  Fyll i juice i serveringsskålarna och lägg en plastsked i varje skål.
  • Ställ skålarna i frysen i minst 6 timmar. Och din egen friska glass är redan gjord.
    • Förbered stracciatella glass - så här fungerar det

    Om du vill förbereda utsökt stracciatella -glass kan du antingen göra det eller ...

  • Obs: Beroende på din smak kan du använda den valda saften (t.ex. B. 1 liter grumligt äppeljuice) också fruktbitar (t.ex. B. Tillsätt 2 bananer och 1/2 kila vinbär). Lägg det hela i mixern och sedan i portioner i frysen.

Hur man gör en utsökt mjölkglass med frukt själv utan glassmaskin:

  • Du kan också enkelt göra hälsosam mjölkglass med frukt själv. För att göra detta, ge 1/2 liter fettsnål mjölk, 200 gram jordgubbar, 2 bananer, 4 matskedar mager yoghurt och vid behov, lite vaniljsmak i mixern. Om du inte har en mixer kan du också använda en stavmixer.
  • Blanda eller purera blandningen ca. 1/2 - 1 minut, tills en krämig blandning bildas.
  • Lägg dessa i portionsskålarna och lämna dem åtminstone. 6 timmar i kylskåpet dröja kvar.
  • Obs: Isbitar gör en utsökt fruktdryck för sommaren redan före frysning.

Hur användbar tycker du att den här artikeln är?

click fraud protection