Nervös mage: vad kan man göra åt det?
Symtomen på en irriterad mage är mycket olika och de viktigaste utlösarna för den otroliga smärtan finns främst i stress eller fel i kosten. En nervös mage? - Något från naturen hjälper här att lindra symtomen. Det kommer dock att vara svårt att få ett grepp om detta helt om man inte tar de allmänna rekommendationerna för sjukdomen på allvar.
När stress och hektisk rusning till magen
- När magen gör uppror igen och igen och genom en mängd olika symtom som t.ex. Flatulens, diarre, Förstoppning eller halsbränna, det är troligtvis en irriterad mage. Detta kallas också en nervös mage. Nu hjälper det bara att följa läkarens rekommendationer för att bli symptomfri på lång sikt.
- För att inte irritera magsäcken bör du undvika kaffe, alkohol och nikotin, eftersom dessa stimulantia stimulerar magsyraproduktion. halsbränna är oftast resultatet.
- påfrestning bör undvikas till varje pris, men det är oftast inte så lätt. Att lära sig avslappningstekniker och träna kan vara till hjälp för att hantera stress bättre.
- Undvik förhastade måltider och kryddig mat. Istället för tre stora portioner är det bättre att äta flera mindre portioner hela dagen.
- Ta dig tid att äta. Korrekt tuggning kan också hjälpa magen. Maten är bättre förberedd för matsmältningsprocessen och genom att äta långsamt förhindrar du också att för mycket luft sväljs.
Om din mage är upprörd är det viktigaste att göra vila. Se upp …
- Tänk på att det också finns olika läkemedel kan irritera magen. Här är det värt att studera bipacksedeln i fred.
En nervös mage - värme och te hjälper
- Värme har en smärtstillande och kramplösande effekt på den irriterade magen. Varmvattenflaskor, körsbärsstenkuddar, värmedynor eller fuktiga, varma omslag med handdukar är lämpliga som värmedynor.
- Du kan lugna magsäcken genom att dricka örtte. på illamående Myntete rekommenderas. Dessutom har kamomillte en antiinflammatorisk effekt och visar sig vara mycket fördelaktig. Om du har magkramper bör du dricka citronmeliss te, det har en lugnande och kramplösande effekt.
- Men inte bara med möda rapporterar en nervös mage. Till exempel hjälper ett mycket enkelt naturläkemedel honom mot halsbränna, magtryck, illamående och uppblåsthet: Iberogast. Detta läkemedel innehåller nio medicinalväxter, den bittra Candytuft, Angelica, kamomill, kummin, mjölktistel, citronmeliss, pepparmynta, celandine och lakrits. I allmänhet tolereras detta läkemedel väl. Eftersom den innehåller växtbaserade ämnen bör allergiker vara noga med ingredienserna. Få råd från apoteket.
Hur användbar tycker du att den här artikeln är?
Innehållet på sidorna på www.helpster.de skapades med största omsorg och efter vår bästa kunskap och tro. Det kan dock inte ges någon garanti för riktigheten och fullständigheten. Av detta skäl utesluts allt ansvar för eventuell skada i samband med användningen av informationen som erbjuds. Information och artiklar får under inga omständigheter ses som ett substitut för professionell rådgivning och / eller behandling av utbildade och erkända läkare. Innehållet på www.helpster.de kan och får inte användas för att ställa oberoende diagnoser eller starta behandlingar.
