Jag är alltid kall
Säger du ofta till dig själv, "jag är alltid kall"? Känsligheten för kyla kan ha många olika orsaker. Men det finns sätt att göra något åt det. Läs råden nedan.
Du kan göra detta när du är kall
- Oavsett om det är sommar eller vinter - känsligheten för kyla anpassar sig inte till någon årstid. Eftersom förkylningen också kan vara ett tecken på sjukdom bör du uppsöka din läkare och få en kontroll.
- Att rysa eller frysa är typiskt för vissa Sjukdomar - Detta kan också inträffa med en underaktiv sköldkörtel.
- Om husläkaren inte kan fastställa en organisk orsak, bör du kontrollera dina livsstilsvanor. Äter du tillräckligt med fiberrik mat och minst tre gånger om dagen? Regelbunden matintag är mycket viktig. Detta kan vara en allvarlig orsak om du ofta känner dig kall.
- För det mesta fryser ofta väldigt smala till tunna människor. Du saknar de nödvändiga fettreserverna. Detta kan bero på otillräckligt ätande. Bara kaffe och vatten och då och då är en kringla eller något liknande inte tillräckligt för att hålla sig frisk. Av ämnesomsättning blandas och blodcirkulationen fungerar inte som den ska.
- Förkylningen kan skada leder, njurar och även ben. Därför bör särskilt äldre människor linda upp sig tillräckligt varmt.
- För lite träning kan också vara en av anledningarna till att du alltid är så kall. Sluta varmt och gå en promenad eller träna.
- Virus och bakterier har ett enkelt jobb med dig om din ämnesomsättning inte är i ordning och du lider av cirkulationsstörningar. Det bästa du kan göra är att gå till bastun med jämna mellanrum, detta främjar blodcirkulationen.
- Få cirkulationen i form med mycket träning så snart du är kall. Ät om möjligt varma kryddor som chili eller ingefära.
- Bär inte trånga kläder, inklusive dina Fötter ska ha tillräckligt med plats i skorna.
- Sovrummet ska inte överhettas. Det är bättre att ta en varmvattenflaska med dig säng. Bär inte tjocka kläder runt huset. Det kommer att hämnas om du går ut. Du kommer att frysa mer eftersom organismen har vant sig vid värmen.
- Bättre att inte ta lätt på frysningen. Med huskurer har du goda chanser att få kyla under kontroll. Då behöver du inte längre klaga: "Jag är alltid så kall".
Känner du en inre förkylning? Är detta ett tillstånd du alltid varit i ...
Hur användbar tycker du att den här artikeln är?
Innehållet på sidorna på www.helpster.de skapades med största omsorg och efter vår bästa kunskap och tro. Det kan dock inte ges någon garanti för riktigheten och fullständigheten. Av detta skäl utesluts allt ansvar för eventuell skada i samband med användningen av informationen som erbjuds. Information och artiklar får under inga omständigheter ses som ett substitut för professionell rådgivning och / eller behandling av utbildade och erkända läkare. Innehållet på www.helpster.de kan och får inte användas för att ställa oberoende diagnoser eller starta behandlingar.
