Stickande i hälen

instagram viewer

Ett stick i hälen kan tyda på en skada, men det kan också vara en hälspår. Foten behöver absolut vila.

Om du känner ett stick när du kliver på hälen kan det vara en skada på benet. Om du inte medvetet skadade dig själv kan du också ha en hälspår. Detta är förkalkning som uppstår på grund av senskador på undersidan av calcaneus. Foten behöver vila och lättnad för att kunna läka helt igen.

Hur man lindrar hälsmärta

  • Kylan är kl möda bekväm i hälen. Lyft upp benet och lägg ett coolt paket på hälen.
  • Om du måste gå mycket, överväg att placera en hälkudde i dina skor. Detta kudde består av gel och dämpar utseendet. Smärtan eller stickningen är inte längre så illa.
  • Träna vadmusklerna genom att sträcka och dra åt foten. Starka muskler förhindrar små Skador av senorna på grund av överbelastning.
  • Om du har en hälspår bör du undvika platta skor. När du bär höga klackar ligger vikten på framfoten och hälen avlastas automatiskt.
    • Heel thorn - så här lindrar de obehaget

    Hälspåren eller hälspåren, som det också kallas, är en tornliknande ...

  • Se en läkare för att kontrollera om du har en Feljustering de Fötter att ha. En plan båge kan resultera i att du bara kliver på hälens ytterkant och orsakar överbelastning. Ortopediska skosulor kan hjälpa till här.
  • Sport som jogging bör inte göras om du har en hälspår. Vänta tills hälen är frisk igen.

Om stickningen i hälen inte försvinner, uppsök läkare. Med hjälp av en röntgen kan han se vilken typ av skada det är och börja behandlingen därefter.

Innehållet på sidorna på www.helpster.de skapades med största omsorg och efter vår bästa kunskap och tro. Det kan dock inte ges någon garanti för riktigheten och fullständigheten. Av detta skäl utesluts allt ansvar för eventuell skada i samband med användningen av informationen som erbjuds. Information och artiklar får under inga omständigheter ses som ett substitut för professionell rådgivning och / eller behandling av utbildade och erkända läkare. Innehållet på www.helpster.de kan och får inte användas för att ställa oberoende diagnoser eller starta behandlingar.

click fraud protection