ВИДЕО: Шта ћемо вечерас да једемо

Брзо помијешајте тост вечерас

1. Ако се краткотрајно питате шта ћете вечерас појести, брза здравица може бити одговор. Да бисте то урадили, исеците први корак свињски филе на кришке дебљине 2 цм, а затим их испржите на бистром маслацу.
2. Зачините то месо са сољу и бибером.
3. У међувремену, испеците кришке белог хлеба док не порумене, а затим распоредите куване комаде филета на тост.
4. Покријте јело врховима шпарога и прелијте га загрејаним холондаисе сосом.
5. На крају, тост поспите шкампима и шунком.


Угљени хидрати ујутру, протеини увече - идеје за вегетаријанске рецепте

Дијета „мршав док спавате“, у којој ујутро једете угљене хидрате, а увече протеине.

Укусан месни оброк за оне који су увече заиста гладни

Да ли бисте радије вечерали обилно? Тада је најбоље припремити јело од млевеног меса са укусом поврће до.

1. Паприке прво исеците на горњу трећину. Уклоните коштице и унутрашње љуске, као и стабљику.
2. печење Пржите лук у маслиновом уљу док не постане провидан, а затим га зачините сољу, љутом и слатком паприком и бибером.
instagram viewer
3. Додајте млевено месо, које посолите и снажно динстајте.
4. Месо зачините зачинским биљем и мало бибера. Затим додајте фета сир.
5. Сипајте мешавину млевеног меса и сира у паприке и поврће усправно ставите у печење. Ставите поклопац паприке.
6. Коцке тиквица распоредите око паприке и сипајте парадајз. Посолите сос, а затим га зачините босиљком и зачинским биљем из Провансе. На крају, сос поспите повртним темељцем и зачините павлаком.
7. Јело пеците 20 минута на 180 ° Ц док паприка не добије светлосмеђу боју. Пријатно!