Шта је аргинин?
Аргинин је аминокиселина и налази се у многим намирницама. Овде можете сазнати шта је аргинин, колико вам је потребно и за шта је аргинин заправо добар.
Аминокиселина аргинин је добила име по сребрној соли коју садржи. На латинском реч аргентум означава сребро. Уследиће још занимљивих информација о овоме.
Шта су аминокиселине, а шта аргинин
- Амини су хемијска једињења која садрже азот. Азот је хемијски елемент који је неопходан за сва жива бића.
- Због тога је азот битан елемент. Другим речима, супстанца која је потребна сваком телу за живот.
- Аминокиселине су градивни блокови од којих тело производи протеине.
- Протеини су протеинске супстанце за које већ знате да не можете преживети без протеина, без обзира да ли је биљног или животињског порекла.
- Зато морате редовно уносити аминокиселине са храном.
- Једна од ових аминокиселина је аргинин. Као и свака друга аминокиселина, аргинин има специфичан посао у вашем телу. У зависности од састава аминокиселина, оне морају да обављају друге активности у вашем телу.
- Аргинин није сасвим неопходан. Аргинин је полу-есенцијалан. Полу је такође древна латинска реч и значи пола. Али аргинин није само полу-есенцијалан. Полу-битно значи да у одређене животне ситуације морате додати више аргинина у своје тело.
Аминокиселине - користите храну за здраву исхрану
Телу су потребни протеини за раст ћелија и ткива. Главни грађевински блок ...
Шта аргинин може учинити
- Као што сте већ научили, аргинин садржи азот. Из тог разлога, природа користи аргинин као складиште азота, за који такође знате да је неопходан за живот, у свим садницама као комора за складиштење азота.
- На овај начин мајка природа осигурава да сва новонастала створења, било да се ради о стаблу пшенице, гуско јаје или људска беба је довољно азота на почетку свог формирања имати.
- Због многих компликованих хемијских процеса, аргинин је такође одговоран за високо токсични амонијак, који се производи током варења хране, у урее која спашава животе се трансформише.
- Ако свом телу обезбедите добру опскрбу аргинином, онда је ова аминокиселина гаранција да се ваши крвни судови не калцификују у младости. Довољно аргинина има ефекат снижавања крвног притиска.
У њему има много аргинина
- Аргинин се налази у многим намирницама. Не можете се предозирати аргинином све док аминокиселину уносите само храном.
- Посебно високе вредности аргинина можете пронаћи у месо. На конвенционалним фармама за тов, додатне количине аргинина се мешају у храну за животиње, коју затим конзумирате уз конзумирање меса.
- Такође у млеко и пилећа јаја садрже велике количине есенцијалног аргинина.
Аргинин и вегетаријанци
- Вегетаријанци такође могу добити довољно аргинина. Есенцијална аминокиселина се не налази само у производима животињског порекла.
- Као снабдевач високим дозама, ораси и језгра су веома погодни ако сте вегетаријанац или веган. Пињоли и семенке бундеве такође обезбеђују равнотежу аргинина попут ораха или кикирикија.
- Интегрално брашно, посебно пшенично и Кукуруз, такође су врло добри добављачи аргинина. У том случају, међутим, само ако не купујете интегрално брашно. Тражите пуно брашно. Интегрално пшенично брашно више не садржи тачно оно што чини количину аргинина. То је клица зрна.
- Друге махунарке, не само кикирики, такође садрже много жељене аминокиселине. Грашак и сочиво су добри извори аргинина за вегетаријанце и вегане.
Само у случају врло озбиљних болести морате конзумирати више аргинина него што вам је то могуће путем хране. У том случају, верујте искуству и знању свог лекара.
Колико вам овај чланак помаже?
