Јести ђумбир током трудноће?

Како ђумбир делује током трудноће?

Ђумбир има љут, љут укус и често се користи у кулинарству као зачин. Може се користити свеже, сушено, у облику праха или као екстракт. Корен је важан састојак многих јела, посебно у азијској кухињи, а користи се и за прављење пића као што је Тее и пиво употребљено.

Ђумбир се често сматра лековитом биљком због својих потенцијалних здравствених користи. Речено је да делује противупално, дигестивно и мучнина имају умирујућа својства. Такође се понекад користи за лечење мучнине и повраћања, посебно мучнине кретања и јутарње мучнине током трудноће.

• Ослобађање од мучнине и повраћања: Неке труднице доживљавају јутарњу мучнину и повраћање, посебно у првом тромесечју. Ђумбир може помоћи у ублажавању ових симптома. Код трудница се може користити за ублажавање јутарње мучнине и повраћања, често узимајући дозу од око 1 грама ђумбира дневно у облику праха, бомбона или
  instagram viewer
  чај препоручено.
• Противупални ефекти: Ђумбир има антиинфламаторна својства која могу помоћи у смањењу отока и Болови у зглобовима који се могу јавити током трудноће.


Направите сами чај за трудноћу

Најпознатији и најпопуларнији чај за труднице је вероватно онај који се прави по рецептури бабице...

• Дигестив: Ђумбир може да подстакне варење стимулишући производњу желудачне киселине и кретање црева. Ово може бити узроковано проблемима са варењем као што су: Надутост, жгаравица и грчеви у стомаку.
• Антиоксидативна својства: Ђумбир садржи антиоксиданте који могу помоћи у смањењу оштећења ћелија узрокованих слободним радикалима. Ово би могло играти улогу у превенцији хроничних Болести игра.
• Контрола шећера у крви: Жута гомоља може утицати на ниво шећера у крви повећавајући осетљивост на инсулин. Труднице са дијабетесом морају бити веома опрезне како би избегле флуктуације шећера у крви. Ако користите ђумбир, требало би да се уверите да се уклапа у ваше планове управљања угљеним хидратима и инсулином.

Постоје ли ризици за труднице када конзумирају ђумбир?

Употреба ђумбира током трудноће је контроверзна тема. Пошто је трудноћа веома индивидуална ствар и здравствени услови, толеранција и Осетљивост може варирати, препоручљиво је да се консултујете са својим лекаром или бабом пре узимања ђумбира расправљати. Међутим, постоје неке опште препоруке и смернице које могу пружити почетни преглед.

• Умерена потрошња: Важно је конзумирати ђумбир умерено и ограничити дневни унос како бисте избегли могуће нежељене ефекте. Неки стручњаци препоручују да не конзумирате више од 1-1,5 грама ђумбира дневно.
• Свеж ђумбир: Свежи корен ђумбира обично садржи мање концентрисане количине гингерола, активног састојка који може да ублажи мучнину, у поређењу са прахом. Стога се свежије може сматрати сигурнијом опцијом.
• Разређивање крви: Ђумбир може имати благи ефекат на разређивање крви. Иако овај ефекат обично није јак, труднице које већ узимају лекове за разређивање крви требало би Лекови узмите, користите ђумбир умерено и разговарајте о томе са својим лекаром.
• Касна трудноћа: У последњим недељама трудноће треба избегавати конзумирање корена ђумбира ограничити јер може изазвати контракције материце (превремени порођај) у високим дозама, што може бити непожељно моћи.
• Индивидуална толеранција: Свака трудница другачије реагује на ђумбир. Неки могу искористити предности док су други осетљиви на њих. Важно је обратити пажњу на реакцију сопственог тела.

Пре него што труднице користе ђумбир у било ком облику, препоручљиво је да се консултују са својим лекаром или лекаром да разговарате са квалификованим здравственим радником како бисте били сигурни да је то безбедно у вашем конкретном случају је прикладно. Свака трудноћа је јединствена и треба узети у обзир индивидуална здравствена стања и потребе. Ђумбир у умереним количинама може бити безбедан у многим случајевима, али одговарајући савет је кључан.