Шта морам узети у обзир ако сам трудна?
Неколико ствари морате имати на уму током трудноће како бисте избегли компликације. Да бисте ви и ваш плод били добро, треба да урадите неколико ствари. То мора бити и бићете награђени када се ваше дете роди.
Да ли желите да затрудните? - Треба да пазиш на то
- Ако покушавате да имате бебу, не би требало да се стављате под притисак, јер ће то најчешће одложити трудноћу ако се превише стресите. Стрес није добар и ствара све већи стрес. Ово може створити зачарани круг.
- Опустите се и пустите уму да одлута.
- Ако имате дијабетес, дефинитивно морате планирати трудноћу. Д. то јест, ваша вредност Хбц1 мора бити оптимална. Вредност не би требало да пређе 6,5.
- Ако покушавате да затрудните, важно је напоменути да бисте требали умерено пити алкохол и хранити се здраво.
Здрава храна је неопходна
- Током трудноће треба да водите рачуна о исхрани богатој витаминима и минералима. За подршку можете узети фолну киселину, која је корисна за труднице.
- Уверите се да у првих неколико месеци не једете знатно више хране него раније.
- Ваша исхрана треба да буде уравнотежена и не надувава. Храна која изазива гасове, попут купуса, лука и белог лука, може изазвати стомачне проблеме за вас и фетус.
Током трудноће, будуће мајке често брину о томе шта да једу ...
Обратите пажњу на своје тело
- Ако сте спортиста, не морате одустати од спорта. Међутим, има смисла то мало ограничити и више се не бавити екстремним спортовима. Вежбање је добро за вас и дете ако то радите редовно и у малим дозама (шетње).
- Такође је важно да свом послодавцу кажете да сте трудни. За вас на радном месту важе посебни прописи. На пример, више им није дозвољено да раде ноћу, подижу терет и раде још неколико ствари које би могле бити штетне за нерођено дете на послу.
- Такође бисте требали имати редовне прегледе. Ово је неопходно за сваку будућу мајку како бисте ви и ваше нерођено дете добили најбољу могућу негу. Ако имате било какве симптоме, одмах се обратите лекару. Посетите гинеколога.
Избегавајте стрес ако је могуће како би вам било удобно трудноћа имати. Уживајте у времену и касније рођење О твом детету.
Колико вам овај чланак помаже?
Садржај страница ввв.хелпстер.де креиран је с највећом пажњом и према нашим сазнањима и уверењима. Међутим, не може се дати гаранција за исправност и потпуност. Из тог разлога, искључена је свака одговорност за могућу штету у вези са коришћењем понуђених информација. Информације и чланци ни под којим околностима не смију се сматрати замјеном за стручне савјете и / или лијечење од стране обучених и признатих љекара. Садржај ввв.хелпстер.де не може и не сме се користити за постављање независних дијагноза или за почетак лечења.
