ВИДЕО: Датуми за варење

• 1:27
  Исхрана са мало влакана - правилно изведена
• 1:05
  Једите салату увече - на ово треба обратити пажњу
• 2:11
  Уживајте у храни без угљених хидрата - овако то функционише

Датуми - "слатки пустињски хлеб"

• Урме су плодови палме датуље. Долазе са северних обала Перзијског залива и углавном се узгајају у пустињским државама Арапског полуострва и у топлом медитеранском региону.
• Изузетно су богате и заситне па су стога једна од најважнијих намирница, посебно као хитна храна. Уз „слатки пустињски хлеб“ можете осигурати хранљиву храну.
instagram viewer
• Урма даје прве плодове тек након десет година. За ово ће имати скоро сто година. Постоји више од хиљаду сорти које се такође могу прерадити у хлеб и колаче. У медицини се плодови цене због инфекција, као и због тумора.
• Мали пакети напајања доступни су током целе године у различитим облицима и квалитетима: суви, полусуве и меке сорте, као и крупне плодове без коштица или јефтиније пресоване. Ови последњи се препоручују за израду кондиторских производа или за печење колача.
• Енергетско чудо садржи мало масти, али око 70% шећера, што вам гарантује брзо повећање енергије. Упркос шећеру, никако их не треба избегавати као храну за товљење, имају мање калорија од већине слаткиша или ораха.


Датуми куповине - на ово треба обратити пажњу

Урме су бобице налик шљиви и богате су хранљивим материјама. Су …

• Осушени урми имају концентрисану енергију воћа. Такође имају високу нутритивну вредност и садрже важне протеине, минерале и витамине.
• Купујте сумпорно воће у добром супермаркету, продавници здраве хране или турском продавцу.

Здрави уз добру исхрану и редовно варење

• Захваљујући високом садржају влакана, дивно воће осигурава добру пробаву. У ствари, имају више влакана од хлеба од целог зрна са највећим садржајем влакана.
• Редовно варење је битан камен темељац вашег здравља. Када имате лошу пробаву, она пролази кроз многе ствари жалбе јасно.
• Губитак апетита, надимање, гасови, мучнина, Болови у трбуху и дијареја (дијареја). Ако имате мање од три пражњења црева недељно, патите од затвора или констипација.
• Узроци су углавном неухрањеност, недовољан унос течности и премало вежбања. Међутим, друге болести или нуспојаве лекова такође могу бити одговорне за затвор.
• Помозите свом варењу тако што ћете пити довољно течности, јести храну богату влакнима и вежбати што је могуће чешће.
• Урме служе као помоћ при варењу ако, на пример, патите од затвора током путовања због промењених навика.
• „Пустињски хлеб“ је такође дивно средство да на здрав начин задовољите своју жељу за слаткишима.