Можете ли сами да направите лаксативе?

Да ли је могуће сами направити лаксативе?

Прављење и коришћење лаксатива сами није безбедно и треба га избегавати колико год је то могуће.

Лаксативи могу имати непријатне нежељене ефекте и треба их узимати само под надзором лекара или фармацеута. Домаћи лаксативи могу имати непредвидиве ефекте и могу бити штетни.

Ако имате проблема са варењем или патите од затвора, препоручљиво је да посетите лекара како бисте утврдили узрок проблема и размотрили одговарајуће мере. Уравнотежена исхрана, адекватна хидратација и редовна физичка активност такође могу помоћи у унапређењу варења.

Важно је опрезно приступити лековима и самолечењу и користити их само под вођством професионалаца како би се могући ризици свели на минимум.

Шта су природни лаксативи?

Природни лаксативи су храна, пића или биљни додаци који могу помоћи у промовисању варења и олакшању пражњења црева.

Важно је напоменути да иако се ови природни лекови могу сматрати лаксативима, ипак их треба користити умерено, а не претерано. Ако имате редовне проблеме са варењем, препоручљиво је да посетите лекара како бисте разјаснили основне узроке и разговарали о одговарајућим мерама.

• Храна богата влакнима: Влакна су важна за варење јер везују воду и опуштају столицу. Намирнице попут интегралних житарица, поврћа, воћа, махунарки и орашастих плодова су богате влакнима.
• Шљиве и сок од шљиве: Шљиве садрже природне шећерне алкохоле и влакна, која могу имати лаксативно дејство. Сок од суве шљиве се понекад користи као благи лаксатив.
• Ланено семе: Ланено семе је добар извор влакана и такође садржи уља која могу да помогну варењу. Препоручује се млевење ланеног семена пре конзумације да би се боље апсорбовале хранљиве материје.
• Алое вера: Алое вера се понекад користи у облику сока или гела као природни лаксатив. Међутим, важно је конзумирати алое веру само у ограниченим количинама јер прекомерна употреба може довести до нежељених ефеката.
• ђумбир: Ђумбир може побољшати покретљивост црева и помоћи у варењу. Неки људи пију чај од ђумбира или користе ђумбир у исхрани како би помогли варењу.
• псилијум: Семе псилијума је богато влакнима и може помоћи у омекшавању столице. Важно је да пијете довољно течности када конзумирате семе псилијума.

Немојте ризиковати тако што ћете сами правити лаксативе, већ верујте препорукама лекара и фармацеута.
Ако имате дуготрајан и болан затвор, требало би да се обратите лекару и избегнете ризик од нежељених ефеката од домаћих лаксатива.
Међутим, ако је опстипација акутна, природни лаксативи представљени горе могу се користити да вам пруже брзо олакшање.