Шта можете учинити у вези са хркањем?
Многи парови се из ноћи у ноћ питају шта се може учинити са хркањем. У основи, међутим, прво морате пронаћи узрок овог проблема.
Нема ништа горе него бити будан ноћу кревет лежећи јер партнер тако гласно хрче. Можда наздрављате свом партнеру током ноћи, тада ће можда накратко престати хркати, али ће након неколико минута почети поново. Прилично сте изнервирани када се запитате шта можете учинити у вези са хркањем.
Како предузети мере против хркања
- Ако је хркање стални проблем, нема штете разговарати са лекаром. Често то може бити и болест попут носних полипа која узрокује хркање.
- Ако је болест искључена, можете предузети неколико лекова како бисте спречили хркање.
- Важно је да је горњи део тела подигнут, јер многи хрчу када је горњи део тела раван у кревету. Или купите решеткасти оквир који омогућава подизање узглавља или само поставите два јастук један на другом у кревету. Главна ствар је да је горњи део тела виши од остатка тела.
- У апотеци постоје посебни спрејеви за нос и грло који треба да спрече хркање.
- Ако ваш партнер хрче само у лежећем положају, уверите се да леже на боку. Постоје посебне врпце које вежете око горњег дела тела и у тим врпцама је лоптица за тенис. Трака је причвршћена за горњи део тела тако да лопта почива на потез се налази. Пошто нико не воли да спава на лопти, хркач ће аутоматски лежати у бочном положају.
- Уверите се да у спаваћој соби има свежег ваздуха и високе влажности. Са сувим ваздухом за загревање, дисајни путеви се суше и благо набрекну, дисање постаје отежано и почињете да хрчете.
- А ако ништа не помаже, имате само могућност спавања у одвојеним спаваћим собама, што дефинитивно може бити рјешење. Студије су показале да много боље спавате сами у просторији јер нема узнемирујућих звукова.
Спречите хркање помоћу кућних лекова
Да ли хрчеш? Ово може бити неподношљиво за вашег комшију. Узроци су ...
Нажалост, не може се много учинити око хркања. Иако постоји неколико опција, да ли су ефикасне или не, зависи од појединца.
