Razlika: notranji monolog in dnevnik

Razlika med notranjim dialogom in dnevniškim zapisom je v tem, da se notranji monolog odvija le v glavi, medtem ko je dnevniški zapis zapisan pisno.

Razlika - notranji dialog s pisnimi opombami

• Notranji monolog se pojavi, ko miselno govorite sami s seboj. Prevzamete tako vlogo govorca kot vlogo poslušalca.
• V pogovoru sami s sabo dajete odgovore na zastavljena vprašanja. Podobno je pogovoru s prijateljem, le da imate ta »dialog« sami.
• Pogovor s samim seboj pomaga razmisliti o stvareh in na težave gledati na daljavo. To vam daje drugačno, širšo perspektivo in vam omogoča, da hitreje najdete rešitev, kot če bi se zapletli samo v enostranske misli.
• Mentalni pogovor lahko uporabite v vsaki vsakdanji situaciji in za kakršno koli težavo ali občutek. Včasih se misli izrečejo tudi na glas, da se pridobi še večja razdalja.
instagram viewer


Potepuh nad morjem megle - notranji monolog

Slika Casparja Davida Friedricha "Potepuh nad morjem megle" bo zagotovo ...

Vnos v dnevnik je koristen in koristen

• V nasprotju z notranjim monologom je dnevniški zapis zapisan pisno. Običajno se uporablja dnevnik, zvezek ali zvezek, ki je vsak dan napolnjen z novo vsebino.
• Dnevnik pomaga pisno zapisati misli, občutke in izkušnje ter se na ta način izogniti dogodkom. Tako delaš sam s sabo in vsebine ni treba deliti z nikomer.
• Dnevnik ima tudi to prednost, da lahko kadar koli preberete, kar ste že zapisali, in tako ne le spremljate svojega napredka, ampak tudi vaš nadaljnji razvoj. Zlasti krizni časi pogosto vodijo do črnega pogleda na stvari, ki se kasneje zdijo povsem pretirane v drugačni luči.
• Z zapisovanjem lastnih čustev lahko na stvari gledamo drugače. Pomaga vzeti celotno stvar iz zraka, pa tudi vedno znova spominjati na lepe izkušnje.

Notranji monolog je torej bolj za trenutek, medtem ko je dnevniški zapis v nasprotju s tem bolj namenjen dolgoročnim miselnim procesom. Uživajte v preizkušanju!