Zaščitite sluznico nosu pred draženjem
Pozimi in v sezoni alergij lahko nosno sluznico zlahka prizadenemo. Enostavni ukrepi in domača sredstva lahko olajšajo.
To bo preprečilo draženje nosne sluznice
Vsak človek je drugačen. Če je vaša nosna sluznica pogosto razdražena, je smiselno ugotoviti, kateri vplivi so zanjo škodljivi.
- Suh ogrevalni zrak lahko pozimi izsuši nosno sluznico. Zato morate zagotoviti, da je vaše bivalno območje dovolj vlažno. Pomaga lahko obešanje vlažnih krp, postavljanje posod z vodo na grelnik in redno prezračevanje prostora.
- Tudi pri zelo nizkih zunanjih temperaturah se notranjost nosu zlahka poškoduje. Intenziven program vadbe povečuje dihanje in dodatno obremenjuje nosno sluznico.
- Če želite pozimi telovaditi na prostem, ne pozabite vadbe začeti počasi, da bo nos globlje dihalne poti pa se lahko počasi prilagajajo ekstremnemu stresu.
- Neznane nečistoče v zraku, ki ga dihamo, na primer kadilne palčke ali dišeče sveče, lahko dražijo nosno sluznico. Po uporabi kadila morate vedno dobro prezračevati, saj niso primerni za stalno uporabo v bivalnih prostorih.
Jeseni in pozimi zaradi mraza nastanejo nos in sinusi. …
Evo, kako razbremeniti razdražen nos
Nosna prha, nosno olje in podobno lahko ublažijo, imajo pa tudi preventivni učinek.
- Je nos zaradi kontaminacije oz Alergije razdražen, izpiranje nosu z nosnim tušem je vredno. Čudovito deluje tudi pri prehladu.
- Sprej za nos z morsko soljo je lažji za uporabo in praktičnejši na poti. Čisti in vlaži nosno sluznico ter ji pomaga povrniti naravno ravnovesje.
- Uporaba nosnega olja je dobra za poškodovane in zelo suhe sluznice. Olje je še posebej koristno v primeru vdorov in ko je zrak zelo suh, na primer na letalu.
- Namesto dragega izdelka iz lekarne ali lekarne lahko s svojim prstom prinesete v nos tudi visokokakovostno sezamovo olje ali olivno olje. Po tem potegnite odvečno olje, da dosežete višje nosne odseke.
Kako koristen se vam zdi ta članek?
Vsebina strani www.helpster.de je bila ustvarjena z največjo skrbnostjo in kolikor nam je znano in prepričljivo. Za pravilnost in popolnost pa ni mogoče dati nobenega jamstva. Zaradi tega je vsaka odgovornost za morebitno škodo v zvezi z uporabo ponujenih informacij izključena. Podatkov in člankov v nobenem primeru ne smemo obravnavati kot nadomestek za strokovno svetovanje in / ali zdravljenje usposobljenih in priznanih zdravnikov. Vsebine www.helpster.de se ne sme in ne sme uporabiti za postavitev neodvisne diagnoze ali za začetek zdravljenja.