Správne trénujte obranné správanie vo futbale

Čo potrebuješ:

• futbalové lopty
• Gates
• najmenej 2 hráči

Takto trénujete svoje individuálne obranné správanie

• Pokiaľ ide o individuálne obranné správanie, ide predovšetkým o silu duelu defenzívneho hráča z hľadiska fyzickej námahy, pozičnej hry a prehľadu.
• Obranný hráč začne cvičiť v obrannom správaní asi 20 m pred bránou. Útočník s loptou beží k nemu a snaží sa hrať okolo neho. Obranca by mal najskôr rozbehnúť sa smerom k útočníkovi a potom sa pokúsiť zasiahnuť Spomaliť útočníka a zablokovať jeho silnú nohu, aby netrafil bránu môže strieľať. Ak sa hráčovi v obrannom správaní darí hrať loptu ďaleko od útočníka, cvičenie je ukončené.
• Ďalším dobrým cvičením na trénovanie obranného správania je nechať proti sebe súťažiť dvoch hráčov. The Futbal
  instagram viewer
  dať do hry tretia osoba a obaja hráči sa musia najskôr pokúsiť získať loptu. Akonáhle je jeden hráč na lopte, druhý musí automaticky prejaviť obranné správanie a hráč s loptou sa pokúsi dostať cez obranného hráča. Ak sa mu to podarí, môže strieľať na bránu.
• Nasledujúce cvičenie je ideálne na rozvoj prehľadu o obrannom správaní vo futbale: Dvaja útočníci bežia k obrannému hráčovi a pokúšajú sa ho rozohrať dvojitým prihrávkou. Obranca by sa mal predovšetkým zamerať na svoju pozičnú hru.

Tímové cvičenia na obranu vo futbale

• Taktické aj technické cvičenia na obranné správanie vo futbale by ste mali cvičiť so svojim tímom. Existuje niekoľko spôsobov a cvičení, ktoré môžete cvičiť, aby ste tieto veci trénovali.


Poriadne trénujte obranné smeny

Potom, čo zadní štyria nahradili v modernom futbale predzastávku a libero, ...

• Taktické obranné správanie si môžete precvičiť tak, že umiestnite hráčov na ich pozície v poli. Potom simulujete (v prípade potreby s inými „protivníkmi“) rôzne útočné situácie protivníkov. „Súper“ sa postaví s loptou v určitom bode na trávniku a hráči sa musia navzájom Teraz nastavte tak optimálne, že súper nemôže zahrať dobrú prihrávku alebo dokonca loptu prehráva.
• Toto cvičenie nie je také vzrušujúce, ale hráčom veľmi presne ukazuje, ktoré obranné správanie je v danej hernej situácii správne a kde sa musia nachádzať v ktorom útoku.
• Technické cvičenie s tímom môže vyzerať nasledovne: Máte obranu pred útokom, pričom útok má vo svojich radoch ešte najmenej jedného hráča. Obrancovia by mali čistiť bez faulu. Tréner má píšťalku a vždy, keď vidí niečo súvisiace s technikou, hlasno zapíska. V tomto mieste sú všetci hráči poučení, aby okamžite prestali, aby tréner mohol vysvetliť problém.