VIDEO: Večera bez uhľohydrátov

instagram viewer

Stredomorská tvarohová pasta - tak chutí večera bez sacharidov

Táto pasta je skvelá na ľahkú večeru bez sacharidov. Nátierku pripravíte veľmi skoro a môžete ju použiť samotnú alebo s výborným jedlom zelenina na zjedenie.

  1. Ako prvý krok nakrájajte uhorku na polovicu a potom ju nakrájajte na malé kocky. Nakrájajte olivy.
  2. Fetu roztlačte vidličkou tak, aby sa drobila.
  3. Zmiešajte fetu s kúskami olív, tvarohom a kockami uhorky.
  4. Paradajky nakrájajte na veľmi malé kúsky a na konci ich preložte.
    5. Recepty na večeru bez sacharidov - takto môžete schudnúť

    Večere recepty na chudnutie bez sacharidov. Chcete schudnúť a ...

  5. Pastu ochutíme soľou, korením a kmínom.
  6. Pastu zalejeme čerstvou zeleninou alebo si ju vychutnáme na krajci bielkového chleba.

Ľahká večera na vychutnanie - tvaroh so zeleninou

  1. Na prípravu chutného jedla najskôr nakrájajte baklažán na prstami hrubé plátky, ktoré potom rozotriete na papier na pečenie.
  2. Cesnak nasekáme a cibuľu nakrájame na jemné kolieska. Baklažány navrstvíme na kocky cesnaku a cibule. Trochu osolíme a okoreníme.
  3. Potom položte tvaroh na zeleninu a nechajte misku piecť pri 200 ° C asi pol hodiny.
  4. Podávajte Jemne ochutené filé z kuracích pŕs so zeleninou. Je možná aj kombinácia s lahodným rybím filé. Dobrú chuť!

Pamätajte si: Nie je možné urobiť večeru úplne bez uhľohydrátov. Popísané Recepty obsahujú však veľmi málo uhľohydrátov.

click fraud protection