Natrhnuté svalové vlákno v lýtku
Natrhnuté svalové vlákno je bežnejšie v športe. Väčšinou do stehna alebo lýtka. Buď náhlym pohybom, alebo kopnutím od iného hráča.
Prasknuté svalové vlákno je najčastejšie v športoch, ktoré zahŕňajú prudké zrýchlenie alebo náhle zabrzdenie. Z. B. vo futbale, hádzanej alebo tenise. Tiež sa môže stať pri squashi alebo šprinte na krátku vzdialenosť, že dôjde k prasknutiu svalového vlákna. Často si to hneď všimnete. Náhla bolesť, ako keby sa niečo trhalo. Môže však tiež trvať niekoľko dní, kým sa prejaví. Často s veľkou modrinou.
Zmiernite bolesť pri natrhnutí svalových vlákien v lýtku
- Ak spozorujete náhlu bolesť lýtka, okamžite konajte. Ošetrenie sa najskôr uskutoční pomocou zariadenia P.E.C.H. - metóda. To znamená: zlom, ľad, stlačenie a vyvýšenie. Od cvičenia by ste si teda mali dať pauzu a schladiť lýtka pomocou ľadu, cca. 15-20 minút. Ľad by ich však nemal priamo zasiahnuť koža byť umiestnený. Chlad spôsobí stiahnutie ciev a do tkaniva môže preniknúť menej krvi.
- Potom by ste si mali dať kompresný obväz, alebo si ho nechať niekto navliecť. To by malo tiež zabrániť úniku príliš veľkého množstva krvi. To isté platí pre nadmorskú výšku.
- Nasledujúce 2-3 týždne by ste sa mali zdržať akéhokoľvek športu. Ľahké cvičenie alebo masáž sú naopak v poriadku, pokiaľ nič nerobíte bolesti cítiť. Ak tak urobíte, mali by ste okamžite prestať.
- Úľava od bolesti a protizápalové účinky Lieky môžete si vziať.
- Aby ste čo najskôr zabránili natrhnutiu svalového vlákna v lýtku, mali by ste sa pred cvičením vždy poriadne rozcvičiť a sval nepreťažovať.
Prasknuté svalové vlákno často predbehne športovcov, ktorí zrazu zažijú ...
Natrhnutý sval by mal vždy skontrolovať lekár. Iba on môže rozhodnúť, aké je to zlé a aká je pre vás správna terapia.
Obsah stránok www.helpster.de bol vytvorený s maximálnou starostlivosťou a podľa nášho najlepšieho vedomia a svedomia. Za správnosť a úplnosť však nemožno poskytnúť žiadnu záruku. Z tohto dôvodu je akákoľvek zodpovednosť za možnú škodu v súvislosti s použitím ponúkaných informácií vylúčená. Informácie a články nesmú byť v žiadnom prípade považované za náhradu odborných rád a / alebo ošetrenia vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah www.helpster.de nemôže a nesmie byť použitý na stanovovanie nezávislých diagnóz alebo na začatie liečby.