Cum scapi de celulita?

De ce ai nevoie:

• Zaț de cafea
• Miere
• multă răbdare

Ce este oricum celulita?

• Celulita este, de asemenea, numită coajă de portocală, deoarece o portocală are și picături mici. Un factor care contribuie la dezvoltarea lor este producția excesivă de hormoni, care este declanșată de menstruație.
• Un alt factor este dezechilibrul dintre acumularea de grăsime și descompunerea grăsimii în celule.
• Desigur, și factorii genetici joacă un rol și unul mai lent metabolism.
• Femeile au, de obicei, mai multă celulită decât bărbații, deoarece femeile tind să aibă una nu atât de fermă țesut conjunctiv a avea.

Cum să scapi de coaja de portocală

Multe femei și-au pus cu siguranță această întrebare. Întreaga industrie a produselor cosmetice este implicată în acest domeniu de mai mulți ani. Din păcate, destul de nereușită.

• Remediile disponibile în comerț pentru celulită costă de obicei mulți bani, din păcate efectul dorit nu este de obicei atins. Acest lucru se datorează faptului că ingredientul activ din creme nu se poate dezvolta corect - dacă există un ingredient activ în creme.
• Din moment ce vă masați în cremă, activați metabolismul dacă frământați zonele suficient de mult și extensiv.
• În primul rând, este important să vă declanșați metabolismul. Acest lucru poate fi realizat prin mult exercițiu și sport. Ar trebui să aveți o activitate fizică de cel puțin două până la trei ori pe săptămână. Nu numai că vă stimulați circulația cu aceasta, ci și pierderea de grăsime. Depinde de tine cum faci sportul sau ce sport vrei să faci.
• Dusurile alternative sunt, de asemenea, eficiente. Apa rece și caldă alternată stimulează metabolismul și asigură o mai bună circulație a sângelui.
• Te obosești din ce în ce mai mult să încerci ceva nou și te întrebi cum poți scăpa de supărătoarea coajă de portocală. Asigurați-vă că beți întotdeauna suficient, cel puțin doi litri pe zi. De asemenea, puteți bea spritzere de mere și ceaiuri de plante. Cel mai bine este să beți puțin sau deloc alcool.
• Pentru a preveni agravarea celulitei odată cu înaintarea în vârstă, este important să mențineți celulele adipoase din țesutul conjunctiv mici. O dietă sănătoasă ajută aici: alimente cu conținut scăzut de grăsimi, mult pește proaspăt, fructe și legume și, în mod ideal, numai carne albă. Consumul de carne neagră prea des vă poate crește echilibrul de fier, ceea ce vă poate afecta în mod negativ metabolismul.
• Reduceți-vă greutatea dacă sunteți supraponderal. Acest lucru ajută la menținerea celulitei sub control.
• Un alt sfat cu privire la modul de a controla celulita: păstrați zațul de cafea în filtrul de cafea și amestecați-le cu o lingură de miere. Masați energic amestecul în piele A. Masați-le adânc în țesut, altfel nu vă va ajuta.
• De asemenea stres favorizează celulita. Hormonii de stres adrenalină și noradrenalină afectează celulele adipoase, iar acestea se pot întinde apoi. Aflați o tehnică de relaxare în cazul în care vă confruntați cu mult stres. Yoga este foarte bună - exerciții fizice și relaxare în același timp.
• Evitați soarele sau patul de bronzat. Pielea ta își va pierde elasticitatea doar ca urmare.
• Nu vă înfometați sau încercați să nu suferiți de aceasta. Din păcate, multe femei sunt afectate de aceasta. Pierzi multă calitate a vieții dacă totul se învârte doar în jurul celulitei. Bucurați-vă de o odihnă.