„Îngheț în pat”
Dacă înghețați în pat și, prin urmare, nu puteți dormi sau nu dormiți bine, există câteva remedii care vă pot ajuta să dormiți bine.
Dacă aveți tendința de a fi seara pat Congelarea repetată îți tulbură somnul odihnitor. Atunci este timpul să remediem situația.
Preveniți înghețarea
- Dacă îngheați în pat noaptea, se poate datora faptului că ți-e frig Picioare a avea. Acest lucru asigură că frigul din interior corp se răspândește și nu poți dormi. Dacă îmbraci șosete groase, problema este de obicei rezolvată și nimic nu stă în calea somnului odihnitor.
- În cazul în care pijamalele groase nu sunt suficiente pentru a vă încălzi noaptea, puneți-vă un pulover gros lângă șosete. Asigurați-vă că este confortabil și nu mâncărime și bucurați-vă de căldura confortabilă.
- Poate că nici plapuma ta nu este suficient de caldă, caz în care folosești plapuma de iarnă. Pături umplute cu puf te țin în mod deosebit de cald.
Nu congelați niciodată în pat
- O pătură electrică vă poate ajuta și dacă înghețați în pat noaptea. Aduceți-le în magazine și dormiți într-o căldură confortabilă.
- Pentru a vă menține corpul cald atunci când vă culcați, vă puteți bucura de o baie fierbinte înainte de a merge la culcare. După aceea, îmbrăcați-vă călduros și fluturați sub capac, astfel încât corpul să nu se răcească în primul rând.
- O cană fierbinte ceai face de asemenea minuni. Corpul este încălzit din interior și înghețul se oprește.
- Dacă nimic nu ajută, puteți porni încălzirea în caz de urgență. În mod ideal, puteți încălzi camera în prealabil și puteți întoarce temperatura pentru a dormi, astfel încât încălzirea să nu fie pornită toată noaptea.
Dormi cu fereastra deschisă - nu te vei îmbolnăvi
Conform credinței generale, a dormi cu fereastra deschisă înseamnă mult ...
Dacă încercați sfaturile, în curând nu veți mai îngheța în pat și veți putea să le folosiți dormi bucură-te. Mult succes!
Cât de util găsiți acest articol?
