Ce poți face despre sforăit?

instagram viewer

Multe cupluri se întreabă noapte de noapte ce se poate face în ceea ce privește sforăitul. În principiu, totuși, trebuie mai întâi să găsiți cauza acestei probleme.

Nu este nimic mai rău decât să fii treaz noaptea pat culcat pentru că partenerul sforăie atât de tare. Poate că-ți prăjești partenerul în timpul nopții, atunci ei pot înceta să sforăie pentru o scurtă clipă, dar apoi vor începe din nou câteva minute mai târziu. Ești destul de enervat atunci când te întrebi ce poți face despre sforăit.

Cum să acționezi împotriva sforăitului

  • Dacă sforăitul este o problemă constantă, nu există nici un rău în a vorbi cu un medic. De multe ori, poate fi o boală precum polipii nazali care provoacă sforăitul.
  • Dacă o boală este exclusă, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a preveni sforăitul.
  • Este important ca partea superioară a corpului să fie ridicată, deoarece mulți oameni sforăie când corpul superior este plat în pat. Fie cumpărați un cadru cu lamele care permite ridicarea tăbliei, fie puneți doar două pernă una peste alta în pat. Principalul lucru este că partea superioară a corpului este mai înaltă decât restul corpului.
  • În farmacie există spray-uri speciale nazale și pentru gât care ar trebui să prevină sforăitul.
    • Previne sforăitul cu remedii casnice

    Sforăi? Acest lucru poate fi insuportabil pentru aproapele tău. Cauzele sunt ...

  • Dacă partenerul tău sforăie doar în decubit dorsal, asigură-te că sunt întinși de partea lor. Există panglici speciale pe care le legați în jurul corpului superior, iar aceste panglici țin o minge de tenis. Banda este atașată la partea superioară a corpului, astfel încât mingea să se sprijine pe mutare este localizat. Deoarece nimănui nu-i place să doarmă pe o minge, sforăitoarea se va culca automat în poziție laterală.
  • Asigurați-vă că există aer proaspăt și umiditate ridicată în dormitor. Cu aer uscat încălzit, căile respiratorii se usucă și se umflă ușor, respirația devine mai dificilă și începeți să sforăiți.
  • Și dacă nimic nu vă ajută, aveți doar opțiunea de a dormi în dormitoare separate, ceea ce poate fi cu siguranță o soluție. Studiile au arătat că poți dormi mult mai bine singur într-o cameră, deoarece nu există zgomote deranjante.

Din păcate, nu se poate face mare lucru despre sforăit. Deși există câteva opțiuni, dacă sunt sau nu eficiente depinde de individ.

click fraud protection