Clema nasului împotriva sforăitului?
Sforăi? Probabil că nu vei observa, dar partenerul tău o va face. Puteți face ceva în acest sens. Unii oameni jură prin clema nasului. Ați mai încercat-o pe aceasta?
De ce ai nevoie:
- somn-laborator
- Gât, nas ureche doctor
De ce sforăie oamenii
Ești un sforăitor liniștit - 17 - 26 decibeli (dB) - sau unul mai tare la 40 dB. Un sforăitor de vârf poate ajunge până la 90 dB. Aceasta corespunde unui ciocan.
- Rhopopatia, așa cum numesc experții sforăitul, poate atinge un volum similar cu un camion care circulă cu viteză pe străzi. Acest lucru se datorează așa-numitului palat moale și uvulei din mușchii gâtului, care se află în dormi slăbit.
- Zăngănesc, fluieră sau zăngănesc și probabil că nici măcar nu vor observa. Cu toate acestea, zgomotele ferăstrăului vor face ca vecinul tău să strălucească. Nu numai bărbații sunt meniți, ci și femeile. Unii încearcă o clemă pentru nas.
- S-ar putea să credeți că din cauza mușchilor slabi la bătrânețe, zgomotele puternice ies din voi în timp ce dormiți. Dar s-ar putea datora și unei cantități prea mari de nicotină sau alcool, greutății dumneavoastră sau unui stil de viață nesănătos. Snorers pot trăi periculos dacă există, de asemenea, pauze în respirație.
- Dacă sunteți un sforăitor principal, calitatea somnului dvs. nu este deranjată - iar ritmul respirației este, de asemenea, netulburat. Nu este periculos - cel puțin nu organic. Cu toate acestea, nu este sigur ce va face în cele din urmă vecinul tău de pat.
- Dacă aveți pauze în respirație, devine periculos la un moment dat dacă durează mai mult de zece secunde. Experții numesc aceste abandonuri apneic (calm) sau sforăit obstructiv.
- În orice caz, ar trebui să consultați mai întâi medicul de familie și, dacă este necesar, medicul gât-Nas-Urechi-Doctor. Probabil că va avea sens să vizitați un laborator de somn, astfel încât să nu rămâneți în pericol pentru sănătatea dumneavoastră.
Sforăi? Acest lucru poate fi insuportabil pentru aproapele tău. Cauzele sunt ...
Înainte de a vă decide cu privire la o clemă pentru nas, ar trebui mai întâi să vă lăsați verificat. Dacă nu sunteți un sforăitor „normal”, clipul nu va fi de nici un folos.
Ce poate face clema pentru nas
Dacă ești un sforăitor „normal”, deoarece mușchii tăi sunt slăbiți, poți încerca una sau alta opțiune, cum ar fi clema pentru nas.
- Numele este destul de înșelător. Nu trebuie să treci prin gură respira pentru că nas este deschis de clip. Practic, este foarte ușor, deoarece nările sunt întinse de clemă. Acest lucru vă va ajuta să introduceți mai mult aer în plămâni. De asemenea, puteți respira mai bine prin nas.
- Prin urmare, trebuie să alegeți clema numai dacă respirați în mod normal prin nas și dacă pasajele nazale sunt îngustate. Veți afla de la specialistul în urechi, nas și gât. Ai sforăit pentru că te-ai mărit, de exemplu Migdale clipul nu va fi de nici un folos.
- Dacă respirați doar prin gură, este puțin probabil ca clipul să vă ajute. În acest caz, vă poate ajuta un terapeut respirator, care va efectua exerciții specifice de respirație cu dvs., cum ar fi jucarea unui didgeridoo.
- Clema arată ca o jumătate de inel și este realizată dintr-un plastic care este flexibil și moale. Dacă vă uitați la inel, veți vedea fie tuburi mici de plastic, fie noduli groși la capete. Acest lucru ar trebui să ducă la un confort mai bun la purtare și, bineînțeles, aerul respirației nu trebuie blocat.
Clema nasului este destul de mică, dar poate fi o pacoste pe timp de noapte. Apoi trebuie să încerci.
Cât de util găsiți acest articol?
Conținutul paginilor www.helpster.de a fost creat cu cea mai mare grijă și în funcție de cunoștințele și convingerile noastre. Cu toate acestea, nu se poate oferi nicio garanție pentru corectitudinea și completitudinea. Din acest motiv, este exclusă orice răspundere pentru posibile daune legate de utilizarea informațiilor oferite. Informațiile și articolele nu trebuie în niciun caz privite ca un substitut pentru sfaturi profesionale și / sau tratament de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul www.helpster.de nu poate și nu trebuie utilizat pentru a face diagnostice independente sau pentru a începe tratamente.
