A băut prea multă apă
Este important și sănătos să bei mult. Dar știai că poți să faci intoxicație cu apă ca urmare? Te vom lumina.
Poți bea prea mult?
Da este posibil. De fapt, poți face prea multe Apă băutură. Vorbim atunci despre hiperhidratare sau intoxicație cu apă. Pentru a realiza asta, ar trebui să exagerezi. Ar trebui să bei între 3 și 10 litri pe zi pentru ca sănătatea apei să fie în pericol. Foarte probabil vei avea probleme dacă încerci să bei în jur de 20 de litri pe zi.
Dacă aveți aceste simptome, ați băut prea mult
Când bei prea multă apă, vezica ta este prima care observă. Cu alte cuvinte, trebuie să mergeți urgent la baie. Dacă nu îndeplinești această nevoie, bula ta nu este pe cale să izbucnească. Înainte să se întâmple asta, udă-ți literalmente pantalonii.
Acum ai putea bea atât de multă apă încât rinichii tăi nu pot ține pasul. Ca urmare, sunteți amenințat cu o pierdere masivă de sare. Organele tale vitale își reduc performanța la minimum. Îți poate afecta chiar și creierul. Simptomele excesului de apă pot fi următoarele:
- Tulburări de echilibru / amețeli
- crampe
- Vărsături
- Somnolență și confuzie mentală
- leșin
Câtă apă poți bea de fapt pe zi? Poți bea prea mult? Asta nu va face…
Grupuri de risc pentru intoxicația cu apă
Există anumite afecțiuni medicale care fac mai probabilă intoxicația cu apă. Dacă organele dumneavoastră, cum ar fi inima, ficatul și rinichii sunt deja afectate negativ, ar trebui să discutați despre consumul de apă cu medicul dumneavoastră. Există, de asemenea, anumite boli psihice care îi fac pe cei afectați mai predispuși să bea apă. În psihologie, se vorbește de polidipsie în astfel de cazuri.
Oamenii care doresc să slăbească și doresc să creeze o senzație de sațietate cu un consum excesiv de apă ar trebui să fie și ei atenți. Nu este neobișnuit ca sportivii de anduranță să compenseze pierderea de lichide prin transpirație, consumând cantități excesive de apă.
Așa că vezi, este posibil să bei prea multă apă, dar rar. Dacă aveți un corp și o minte sănătoase, este puțin probabil să vi se întâmple acest lucru. Așa că bea suficient, dar nu exagera!
