Reduceți o burtă grasă la femei
Din ce în ce mai multe femei suferă de burtă grasă. În ciuda multor diete, în continuă schimbare și auto-mortificare, rămâne un stomac. Există mai multe remedii casnice care pot fi folosite pentru a ajuta la burtica grasă a unei femei.
Următoarele remedii la domiciliu vă pot ajuta cu o burtă grasă la femei
- Desigur, este de la sine înțeles că o schimbare a dietei este cerința de bază pentru problema „femeilor cu burta grasă”. Așadar, încercați să mâncați cât mai puțini carbohidrați. Acest lucru este cel mai important seara.
- Ultima masă a zilei nu ar trebui să fie mai întâi după ora 18:00 și, în al doilea rând, ar trebui să fie absolut fără carbohidrați. Ar trebui să conțină doar proteine, de exemplu sub forma unei bucăți de carne slabă, pește, legume la abur, quark sau altele asemenea. Chiar și cea mai mică bucată de pâine de seară, care este un carbohidrat, ar perturba efectul. Carbohidrații seara previn arderea grăsimilor. Proteinele accelerează arderea grăsimilor.
- Micul dejun, pe de altă parte, ar trebui să conțină carbohidrați, dar fără proteine, cu excepția untului și a smântânii. Puteți pregăti masa de prânz după cum doriți. Dar vă rugăm să nu uitați să gătiți sănătos și sărac în grăsimi.
- Ar trebui să existe aproximativ patru până la cinci ore între mese. Deci, fără gustări!
- Bea suficientă apă spumantă, de cel puțin doi litri și jumătate.
- Pentru a stimula arderea grăsimilor, mai ales atunci când vine vorba de burta grasă a femeilor, se recomandă păpădia. Păpădia stimulează arderea grăsimilor și accelerează metabolismul celular. Bea o ceașcă de ceai de păpădie de trei ori pe zi după mese. Sau puteți obține un suc de păpădie presat dintr-un magazin de produse naturiste. Beți un pahar de trei ori pe zi după mese.
- Plantele amare, cum ar fi ruccula, radicchio, cicoarea și urzica pot ajuta, de asemenea, împotriva burtelor grase la femei. Mănâncă-l cât mai des posibil. Dar puteți cumpăra și plante amare sub formă de tinctură în farmacie. Lasă-ne să te sfătuim în acest sens.
- În plus, este bineînțeles indicat antrenamentul abdominal. Cu toate acestea, ar trebui să aveți grijă cu exercițiile de mușchi abdominal pe care le faceți mutare nu suferă de ea. Un exercițiu nu trebuie să vă rănească niciodată pe spate.
Pe lângă grăsimi și proteine, carbohidrații reprezintă cea mai mare proporție cantitativă din ...
Cât de util găsiți acest articol?
Conținutul paginilor www.helpster.de a fost creat cu cea mai mare grijă și în funcție de cunoștințele și convingerile noastre. Cu toate acestea, nu se poate oferi nicio garanție pentru corectitudinea și completitudinea. Din acest motiv, este exclusă orice răspundere pentru posibile daune legate de utilizarea informațiilor oferite. Informațiile și articolele nu trebuie în niciun caz privite ca un substitut pentru sfaturi profesionale și / sau tratament de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul www.helpster.de nu poate și nu trebuie utilizat pentru a face diagnostice independente sau pentru a începe tratamente.
