Durma com a boca aberta
Dormir com a boca aberta atormenta muitas pessoas. Principalmente porque acordam de manhã com a boca seca e às vezes com a garganta inflamada. No entanto, existem algumas coisas que podem ser feitas a respeito.
O que você precisa:
- Spray nasal
- Lenços umedecidos
- Sal de Schüssler no.4
- sal marinho
Causas de dormir com a boca aberta
- Dormindo com aberto boca não tem nada a ver com a idade. Isso acontece até mesmo com crianças pequenas.
- As causas estão principalmente no garganta-Nariz-OuvidosÁrea em frente. Uma visita ao médico ENT seria recomendada aqui.
- Freqüentemente, crescimentos linfáticos - como pólipos - são a causa de dormir com a boca aberta.
- Também uma mudança nisso nariz - por exemplo, um septo nasal não reto - pode fazer com que você não consiga passar ar pelo nariz à noite e, portanto, durma com a boca aberta.
- A posição de dormir também pode ser a causa, especialmente se você estiver no mover dorme com a cabeça esticada demais.
Seu nariz está sempre fechado quando você dorme? Isso não é apenas irritante, mas também perturba o ...
Boca aberta enquanto dorme - o que fazer a respeito
- Se necessário, tente perder o excesso de peso. Isso também pode ser a causa de dormir com a boca aberta.
- Não beba álcool à noite e faça um jantar leve, o mais tardar até as 18h30.
- Exercite-se, faça muitas caminhadas ao ar livre.
- Se você sentir que não consegue respirar, use um spray nasal antes de dormir. Porém, não use um spray químico que apenas resseca ainda mais as membranas mucosas, mas sim um spray de forma natural.
- Pendure toalhas úmidas no quarto para que o ar não fique muito seco.
- Verifique sua posição de dormir. Talvez ajude se você levantar um pouco a cabeceira da cama.
- Obtenha o Sal Schüssler No. 4 Kalium chloratum D6. Este é o remédio certo para as membranas mucosas.
- Experimente inalar sal marinho antes de ir para a cama.
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