Dor de garganta leve e febre
Todo mundo conhece os primeiros sintomas de um resfriado iminente: uma leve dor de garganta e febre crescente. E esses são exatamente os dias em que montanhas de trabalho estão à sua frente. Depois, existe a possibilidade de dar um passo para trás e esperar ou de se defender ativamente.
O que você precisa:
- Chá de ervas (hortelã-pimenta, camomila, erva-doce, sálvia)
- Frutas / vitaminas
- sopa de galinha
- Doces de ervas (hortelã-pimenta, sálvia e mel)
- Banho quente
- Massagem de corpo inteiro
- Analgésicos, neoangina
Se você tiver uma leve dor de garganta - aja rapidamente
Tem dias em que você já sabe quando acorda Dor de garganta lutar. Se forem fáceis, não é tarde demais para intervir e obter um frio prevenir.
- Beber litros de chá de ervas quente ajuda melhor. Você pode tomar hortelã-pimenta - estimula a circulação sanguínea e é refrescante. A propósito, também ajuda dor de cabeça. O chá de camomila tem propriedades calmantes e antibacterianas. A erva-doce atua como um antiinflamatório e ajuda o sistema imunológico a combater bactérias.
- Os doces à base de ervas são muito úteis em viagem. Nota: Pastilhas contendo hortelã são boas para dores de garganta puras e leves. Mas se você também tosse tendem a irritá-los. As drageias de mel de sálvia mais suaves ajudam melhor.
Febre crescente - o frio está se aproximando
- A tendência crescente deve ser interrompida aqui. Tome um longo banho quente para estimular a circulação sanguínea ou faça uma massagem. Depois disso, é importante usar roupas adequadas para que o corpo não perde calor novamente.
- Coma muitas frutas frescas, se possível (prefira frutas cítricas) ou, como alternativa, tome comprimidos de vitaminas efervescentes. As vitaminas e antioxidantes protegem o corpo das toxinas.
- A sopa de galinha é um clássico há gerações. O caldo de galinha tem efeito antiinflamatório e os vapores quentes hidratam as vias respiratórias, soltando o muco. Você não precisa necessariamente seguir a receita tradicional. Os produtos acabados também ajudam a baixar a febre.
- E se nada disso funcionar, há medicamento: Analgésicos como aspirina e ibuprofeno (em dores), Paracetamol e metamizol (em febre) e neo-angin para dores de garganta.
Você ficou na chuva sem guarda-chuva ou no frio por muito tempo no ônibus ou trem ...
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