VÍDEO: Como alcançar seus objetivos
Você também tem boas resoluções?
Muitas pessoas definem novas metas para si mesmas na virada do ano. Isso e aquilo deveriam ser melhores ou diferentes. Alguns querem perder peso, fazer mais exercícios ou passar mais tempo com a família. Mas a maioria dos projetos é abandonada muito rapidamente e isso geralmente se deve ao fato de que os objetivos não foram claramente formulados. Se você z. B. quando emagrecer não diz com clareza quantos quilos nem quando, então você pode colocar o projeto na sua frente até que seja completamente esquecido.
A formulação certa graças ao método SMART
Um bom método para definir metas é o método SMART. Com esta formulação, você pode dizer exatamente como é uma meta e, claro, medir seu sucesso com ela. As cartas individuais do método SMART fornecem ajuda nesse sentido.
- O "S" significa específico, por isso deve ser formulado de forma precisa e concreta. Não apenas: "Quero perder peso", mas sim: "Até 31. Janeiro perdi 2 quilos ".
- O "M" significa mensurável. Portanto, não: "Quero perder o máximo de peso possível", mas sim "Quero perder 2 quilos".
- O "A" significa atraente ou aceito. Eu realmente tenho que querer e gostar do meu objetivo. "Nunca vou comer chocolate" será aceito no longo prazo por quem não gosta de doces. Mas: "Só como bar depois do almoço" é persistente.
- O "R" significa realista. Não posso perder 7 quilos em um mês, mas 1 quilo é realista.
- O "T" significa encerrado, portanto, você deve especificar de quando a quando a meta deve ser alcançada.
Em muitas empresas, os chamados objetivos de MbO estão agora definidos. Em um ...
Se você revisar sua formulação de objetivo pessoal com este método e anotá-la para você pendurar onde for visível todos os dias, então você tem a garantia de manter sua meta para o ano novo em Olho. E mais uma dica no final: dê o primeiro passo já.
