O que você pode fazer com relação ao calor?
Durante a menopausa, muitas mulheres sofrem com o aumento do calor, as ondas de calor. Eles vêm do nada, espalhando-se para cima a partir do estômago ou do peito, seguidos por um suor. Ocasionalmente, esses sintomas são tão graves que as mulheres afetadas precisam trocar de roupa várias vezes ao dia ou à noite. Depois do calor, que geralmente dura de um a três minutos, as mulheres costumam congelar devido ao frio da evaporação. Você sente o mesmo? Leia aqui o que você pode fazer contra o calor crescente.
O que você precisa:
- Roupa respirável
- trevo vermelho
- Árvore casta
- sábio
- Ervas johannis
Remédios caseiros para os sintomas da menopausa
- a reclamaçõesvocê durante o seu Menopausa são devidos a alterações nos seus níveis hormonais. tu corpo tem que se acostumar com isso. Quando a mudança é feita, o calor crescente também diminui.
- Ainda assim, você não está indefeso contra esse tipo de calor desconfortável. Existem alguns Remédios caseirosque você pode empregar.
- Quando sentir que o calor começa a aumentar, segure os pulsos sob água fria e corrente.
- Chuveiros alternados podem ser usados como medida preventiva contra ondas de calor. Se você tomar banho alternadamente com chuveiros frios e quentes, é importante terminar o processo com água fria.
- Vista-se de acordo com o princípio da casca de cebola: várias camadas finas na forma de camisetas ou Blusas são aconselháveis para que você possa tirar uma ou duas peças de roupa com rapidez e facilidade, se necessário posso. Se você suar muito, ainda terá algo para vestir quando tirar as peças encharcadas. É assim que você evita os ataques de frio que frequentemente se seguem.
- Roupas respiráveis também ajudam a que o suor seja transportado para fora mais rápido e que você não congele tão rapidamente.
- Durante a menopausa, muitas mulheres são sensíveis a estimulantes como café, álcool ou chá. Tente evitá-lo, pelo menos durante este tempo.
- Talvez você esteja interessado em fazer um método de relaxamento? Exercícios de respiração e concentração combinados com alongamento podem ajudar as mulheres a aprender a perceber melhor seu corpo. Isso pode ajudá-lo a saber mais rapidamente como evitar ondas de calor.
Para você, suar é um dos efeitos colaterais mais irritantes de ...
O que fazer no calor
- Existem também algumas ervas cultivadas para ondas de calor que você pode tomar.
- Isso inclui, por exemplo, o trevo vermelho. Ele contém fitoestrogênios, que têm um efeito semelhante aos estrogênios contidos no organismo.
- Os produtos à base de soja também ajudam nos sintomas da menopausa, já que a soja também tem um efeito semelhante aos estrogênios.
- Em geral, pode ajudar se você limitar o consumo de gorduras animais, como leite, manteiga e carne, e mudar para produtos de soja que consome com moderação.
- A pimenta do monge é uma planta medicinal que pode ser transformada em chá ou em cápsulas.
- Sage é particularmente eficaz contra a transpiração excessiva. Você pode tomar medicamentos contra o calor se os sintomas da menopausa se limitarem a ondas de calor.
- Se você também está deprimido, a erva de São João pode ser o remédio de escolha.
- Se você toma plantas medicinais contra o calor, deve fazê-lo por pelo menos três meses. Seu corpo precisa desse tempo para se ajustar a isso.
Quão útil você considera este artigo?
O conteúdo das páginas do www.helpster.de foi elaborado com o maior cuidado e de acordo com o nosso conhecimento e crença. No entanto, nenhuma garantia pode ser dada quanto à exatidão e integridade. Por este motivo, exclui-se qualquer responsabilidade por possíveis danos relacionados com o uso das informações oferecidas. As informações e os artigos não devem, em nenhuma circunstância, ser vistos como substitutos do aconselhamento profissional e / ou tratamento por médicos treinados e reconhecidos. O conteúdo de www.helpster.de não pode e não deve ser usado para fazer diagnósticos independentes ou para iniciar tratamentos.
