Czy mieszanka szlakowa jest tucznikiem?

Czego potrzebujesz:

• Suszone owoce
• Nasiona dyni
• Orzechy sosnowe
• Ziarna słonecznika

Mieszanka szlakowa - tucz

• Zwłaszcza małe przekąski w ciągu dnia są czasami dość trudne i są znane jako żywność tucząca.
• Na przykład 100 gramów pożądanej mieszanki szlakowej zawiera około 480 kalorii, a zatem pokrywa już jedną czwartą całego dziennego zapotrzebowania.
• Być może przekonałeś się już sam, że nie zawsze kończy się to na 100 gramach orzechów. Rozłożone w ciągu dnia, szybko można nieświadomie spożyć całą paczkę wzmacniających inteligencję posiłków. Dzięki torbie zawierającej 200 gramów mieszanki szlakowej osiągnąłeś już połowę zalecanego dziennego spożycia kalorii.

Przekąska pomiędzy

• Jeśli w międzyczasie musisz iść szybko, suszone owoce są idealne. Jeśli sam suszysz świeże owoce, zawartość kalorii jest zwykle niższa niż w zakupionych suszonych owocach, ponieważ często dodaje się do nich różne dodatki. Spożywane w czystej postaci lub w chudym naturalnym jogurcie dostarczają witaminowego posiłku.
  instagram viewer
• Podoba Ci się trochę ostrzejszy? W takim przypadku możesz przygotować przekąskę z różnych nasion. W szczególności pestki dyni i słonecznika dostarczają cennych witamin, a także pozytywnie stymulują trawienie. Orzechy sosnowe również bardzo dobrze smakują jako przekąska. Czysta lub jak garnirunek w Sałatka małe granulki są doskonałe.


Stwórz mieszankę szlaków

Mieszanka szlakowa nazywana jest szybkim źródłem energii, która pochodzi z orzechów i...

• Orzechy są również ważnym źródłem energii i są szczególnie popularne jako przekąski między posiłkami. Orzechy nerkowca, orzechy laskowe, migdały czy orzechy włoskie – każdy znajdzie coś dla siebie. A co jest lepsze pomiędzy tym niż smaczny? płatki musli ze świeżymi owocami i orzechami?

Nawet wysokokaloryczna mieszanka szlakowa staje się „cieńsza”, a nie „tucząca”.