WIDEO: Jedzenie w czasie upałów
Co jeść latem?
Szczególnie w czasie upałów jest szczególnie dobrze, jeśli masz dużo świeżej żywności owoc oraz warzywa jeść. Zapewnia to minerały, a także cukier i płyn.
- Większość ludzi nie jest tak głodna, gdy jest gorąco, dlatego odpowiednia jest lżejsza dieta niż zimą.
- Gorące jedzenie jeszcze bardziej nagrzewa ciało. To sprawia, że czujesz się wyczerpany i ledwo możesz jeść. Więc zajmij się Przepisy plecy, które są spożywane na zimno lub na ciepło.
- W lecie można również zjeść więcej deserów jako dań głównych. Jeśli tylko Słodycze Jeśli to nie wystarczy, możesz zacząć od prostego zielonego Sałatka jeść.
Przepisy na gorącą pogodę
- W czasie upałów koniecznie jedz dużo sałatek. Sałatki nie muszą zawierać tylko owoców lub warzyw. Możesz zrobić z nich sycący posiłek z odpowiednimi składnikami. Na przykład zrób sałatkę grecką z dużą ilością oleju i sera owczego.
- Odpowiednie są również sałatki z makaronu, ziemniaków lub ryżu. Na lato warto jednak przygotować te bogatsze sałatki z oliwą i cytryną oraz dodać świeże warzywa.
- Dlaczego do posiłku nie zrobisz zimnej zupy? Możesz na przykład użyć hiszpańskiego gazpacho. B. przygotować z surowych ogórków, pomidorów i papryki.
- Musisz umyć, wyczyścić, obrać i zmiksować składniki. Po prostu dopraw solą i pieprzem i dodaj dużo oliwy z oliwek do nasycenia. Jeśli lubisz, możesz dodać serek śmietankowy lub jogurt i podawać z bagietką.
- Desery są szczególnie smaczne latem. Gotuj na świeżo wieczorem przed lub rano pudding ryżowy z wanilią i cukrem, a następnie ostudzić, nawet jeśli to konieczne w lodówce.
- Służyć Wybierz pudding ryżowy, mus jabłkowy, wiśnie lub inne owoce. To przynosi orzeźwienie w upalną pogodę.
Makaron - co jeszcze? Pomysły na lato
Kto lubi gotować latem, kiedy jest naprawdę gorąco? Nadal jesteś głodny. …
