Gyros: oszczędzaj kalorie, przygotowując je w piekarniku
Gyros zazwyczaj ma dużo kalorii, ponieważ do jego ugotowania potrzeba dużo tłuszczu, aby móc go odpowiednio zamarynować i usmażyć. Sprawdź ten artykuł, aby zapoznać się z niskotłuszczową wersją popularnego dania mięsnego. Wypróbuj przepis i przekonaj się o niesamowicie dobrym smaku.
Przygotowanie w piekarniku i użycie nieskomplikowanych i lekkich składników pozwala zaoszczędzić sporo kalorii dzięki gyrosowi. Musi mięso wtedy w ogóle nie smakuje na sucho, o czym świadczy ten przepis na gyros z pieca.
Przygotuj żyroskop i oszczędzaj kalorie
- Mięso pokroić w cienkie paski. Wybierz chudy kawałek mięsa, taki jak pieczona szynka lub lummer.
- W dużej misce wymieszaj olej z woda i przyprawa gyros.
- Teraz dodaj mięso i wszystko bardzo dokładnie wymieszaj.
- Marynowane mięso powinno teraz w lodówce Rysuj przez około 1-2 godziny.
Jeśli lubisz jeść warkocze drożdżowe, ale musisz zwracać trochę uwagi na kalorie, musisz ...
Gotowanie gyrosa w piekarniku - końcowe etapy przygotowania
Większość kalorii spożywa mięso pieczone mięso zawsze wtedy, gdy do przysmażenia pokrojonego mięsa w porcjach potrzeba dużo tłuszczu. W tym przepisie unika się tego, po prostu gotując mięso w piekarniku.
- Gdy mięso będzie dobrze wysmażone, wyjmij miskę z lodówki i zamieszaj w zlewce creme legère (niskotłuszczowa wersja creme fraîche). Zapewnia to doskonały smak i zapobiega wysychaniu mięsa.
- Przygotowane mięso włożyć do naczynia do pieczenia lub na blachę do pieczenia i gotować w piekarniku przez około 1 godzinę. Czas pieczenia może się różnić w zależności od piekarnika. Po około 45 minutach sprawdź, jak długo mięso naprawdę będzie potrzebować.
- Po ugotowaniu gyros podaje się prosto z pieca. Kompletny!
Dobrze też smakuje Ryż lub po prostu świeże podpłomyki są najlepsze. Jeśli lubisz ją piec, możesz przed gotowaniem posypać mięso odrobiną sera feta. Smacznego!
