Hva kan man gjøre mot lyskeproblemer?

Lyskeproblemer kan ha en rekke årsaker

Som en berørt person er det lite mer du kan gjøre med lyskeproblemer enn for eksempel midlertidig å gå fra sportsaktiviteter og ta smertestillende midler om nødvendig. Legg dem ned klager ikke innen få dager eller hvis symptomene er veldig intense, bør du søke medisinsk behandling.

• Hvis du søker medisinsk behandling for lyskeproblemer, ikke forvent det Du kan umiddelbart få en diagnose, ettersom en rekke årsaker utløser symptomene kan.

• Du må sikkert svare på mange spørsmål, for eksempel om nåværende eller eldre
  instagram viewer
  Skaderhvilken sportslig og selvfølgelig profesjonell aktivitet du driver med, om medfødte endringer er kjent.

• Ved tidligere ulykker bør du beskrive ulykkesforløpet så presist som mulig. Et direkte traume, for eksempel en blåmerke, fører til svært forskjellige skader enn indirekte traumer, der hofteleddet og dets anatomiske strukturer har blitt overspent.

• Selv om du ikke har hatt en ulykke, kan du tenke på hva du gjorde de siste dagene før lyskeproblemet begynte. Var du aktiv i sport og begynte umiddelbart uten tilstrekkelig oppvarmingstrening? På denne måten kan det for eksempel også oppstå muskelskader, og ikke bare fra en ulykke.


Kinnben gjør vondt - hva skal jeg gjøre?

Verkende kinnbein er veldig ubehagelig. De kan være så sterke at du kan ...

• Skader på hofteleddet er også mulig uten en ulykke, nemlig gjennom kraftige utfall der du gjør det Spred beinet fra hverandre og snu det samtidig, noe som i verste fall kan føre til bruskskader på hoftehulen kan.

• Prøv også å beskrive smertens art så presist som mulig: Hvis det er vedvarende smerter, gjør du det også føler seg i ro eller en smerte som bare oppstår noen ganger, smerten er kjedelig eller skarp og kutte? Når smerten oppstår, kan du fortsette å gå, eller må du stoppe plutselig? Spenner du i hofteleddet på grunn av smerter?

• Føl en stikkende, skarp smerte i midten av lysken, og den kan stråle ut foran Lår, dette taler ofte for et hofteleddsproblem samt en kjedelig smerte som oppstår under stress øker. Hvis smertepunktet er mer mot kjønnsområdet, må en inguinal brokk også vurderes. Hvis lyskeproblemene er mer på utsiden av hofteleddet, kan betennelse i en bursa som ligger her også være årsaken.

• Endringer i korsryggen fører også ofte til klager i lyskeområdet. Tegn på slitasje kan være årsaken Feiljusteringer, Nerverotirritasjon og diskusprolaps.

Lyskesmerter hos idrettsutøvere: Vanligvis er det ikke en adduktorstamme

• Siden idrettsutøvere kan belaste hofteleddet og lysken mye, bør du liste opp alle dine sportsaktiviteter. I ganske mange idretter er hofteleddet stresset til grensene for sitt naturlige bevegelsesområde eller til og med utover. I fotball er dette de siste skytebevegelsene til det frie beinet, i ishockey er det bestemt Forsvarsteknikker til keeper, i hekkeløperen trekking av ankelen og i gulvet gymnast Balansegang. Men hofteleddene er også i fare i mindre fartsfylte idretter som golf og dans.

• For mange idrettsutøvere, ikke bare for profesjonelle, men også for deg som fritidsidrettsutøver, er endringer i hofteledd på grunn av stress vanlige feiltolket som en adduktorstamme og følgelig feilbehandlet, noe som fører til for tidlig slitasje av hofteleddet etter flere år kan.

• Akutte og kroniske lyskeproblemer må derfor tas på alvor og grundig undersøkt. I tillegg til en grundig fysisk undersøkelse, må du også gjennomgå en såkalt bildediagnose: røntgenundersøkelse, sonografi, magnetisk resonans og datatomografi.