"Jeg føler meg verdiløs"
Mangel på selvfølelse kan bli en stor belastning i livet. Hvis du føler deg verdiløs overfor andre mennesker, bør du se etter situasjoner der du i det minste utad kan bli bekreftet i din betydning og verdi.
Mangel på selvfølelse kan få deg til å føle deg mindre trygg eller anta at du er positiv Følelser andre mennesker har ikke tjent deg uansett. Situasjoner der andre mennesker viser deg din verdi kan være nyttig.
Overvinn følelser av verdiløshet
- Noen mennesker går gjennom faser i livet når de opplever stor selvtillit og mister følelsen av sin egen verdi som mennesker. Dette kan for eksempel være tilfellet etter en lang periode med arbeidsledighet, når følelsen av å ikke kunne "oppnå noe" og derfor ikke lenger "tilhører" riktig, er knyttet til ens egen verdi.
- I dette tilfellet bør du prøve å ikke la deg selv "falle inn" i denne følelsen, men heller aktivt å gjøre noe med det. Hvis du knapt (fortsatt) har sjanser på arbeidsmarkedet, bør du ikke vente med å se om det er et "mirakel" skjer, men se etter områder der du kan være frivillig eller for en liten godtgjørelse kan.
- Mange sosiale områder er godt egnet for dette, ettersom du vil ha mye kontakt med mennesker som sannsynligvis er veldig takknemlige for ditt engasjement.
- For eksempel kan du bli involvert i besøkstjenesten på et sykehus. Der kan du gjøre livet lettere for pasientene ved for eksempel å skaffe dem blader eller bøker, snakke med dem eller gå en tur med dem.
Jeg føler meg alltid ensom - hva skal jeg gjøre?
Lurer du på hvorfor du alltid føler deg ensom? På den annen side kan du gjøre mye ...
Utvikle en ny følelse av egenverd
- Den intensive kontakten med mennesker og takknemligheten som blir vist for deg i slikt frivillig arbeid, kan gi deg en følelse av din egen verdi igjen.
- Ikke bare skal du ikke føle deg verdiløs når du kan gjøre noe for andre, men du bør også oppdage din egen verdi uavhengig av den.
- Menneskelige kontakter og relasjoner der du ikke trenger å utføre noe, men blir akseptert - og kanskje til og med elsket - for den du er, er nyttig for dette.
- Oppretthold derfor vennskap og familieforhold tilstrekkelig. Spesielt gode venner kan være en viktig støtte i vanskelige livssituasjoner.
Å føle seg verdiløs kan belaste sinnet. I stedet for å "overgi deg" til denne følelsen, finn måter å motvirke den på.
