Hestekyss over kneet
Et hestekyss over kneet er en sportsskade fra et spark, slag eller slag. På grunn av det hovformede hematom som dannes, kalles denne skaden et hestekyss.
Hva trenger du:
- Ispakke
- Kompresjonsbandasje
- Smertegel
Hver utøver, spesielt fotballspiller, vil ha hatt et hestekyss over kneet på et tidspunkt. Et spark på låret er nok - vevet er skadet og hovent og du utvikler deg Hematomsom ser ut som en hest. Å fortsette å trene nå ville være veldig ille.
Hvordan behandle et hestekyss over kneet
- Du bør definitivt oppsøke lege etter skaden. Han må sjekke at ingenting er ødelagt og at sener og muskler ikke er større Skader har båret det.
- Du bør definitivt avkjøle hematom. Avkjølingen lindrer smerten og hevelsen går bedre ned. For å gjøre dette, legg bare en ispose på stedet.
- Benet skal definitivt hvile. Sett den litt høyere og prøv å ikke flytte den for mye.
- En smertegel som Diclofenac eller Voltaren fungerer også bra her. Påfør gelen tykt på hematom og bandasje låret.
- For å redusere hevelsen over kneet, bør du lage et kompresjonsbandasje. Dette er litt ubehagelig, men trykket på hestens kyss lindrer hevelsen.
- Så lenge hun klager og legen din ikke lar deg gjøre det, bør du definitivt ikke trene. Ved gjenbehandling kan det skje at allerede skadede sener eller muskler rives. Dette vil forsinke hele behandlingen og kan til og med kreve en operasjon.
I kneet er det faktisk en ledvæske som brukes til nødvendig smøring ...
Du bør ikke ta et hestekyss over kneet lett. Det er viktig at skaden er fullstendig helbredet før du starter treningen igjen.
Hvor nyttig finner du denne artikkelen?
Innholdet på sidene på www.helpster.de ble laget med den største omhu og etter vår beste kunnskap og tro. Det kan imidlertid ikke gis garanti for riktigheten og fullstendigheten. Av denne grunn er ethvert ansvar for mulig skade i forbindelse med bruk av informasjonen som tilbys ekskludert. Informasjon og artikler må under ingen omstendigheter betraktes som en erstatning for profesjonell rådgivning og / eller behandling av utdannede og anerkjente leger. Innholdet på www.helpster.de kan og må ikke brukes til å stille uavhengige diagnoser eller starte behandlinger.
