Protein i urinen og diett
Det er ikke nødvendigvis uvanlig at protein finnes i urinen. Dårlig kost kan absolutt være skyld i dette. Men du kan forhindre dette.
Hva trenger du:
- Familie Doktor
- Ernæringsråd
Hvor proteinet i urinen kommer fra
Hvis kostholdet ditt består av for mye proteinrik mat, kan du putte protein i urin motta.
- Hvis det er protein i urinen, snakker eksperter om proteinuri. Nyrene produserer urin. For å forstå hvorfor proteiner kommer inn i urinen, må man vite at nyre er delt inn i tre områder. Disse er: renal cortex, renal medulla og renal bekken.
- Nyrebarken er så å si filteret av nyrene. I teknisk sjargong kalles disse også nefroner. Du har rundt 1,4 millioner filtre i hver nyre, som blant annet består av nyretubuli og legemer. Hvis du ser på nyrekroppene, kan du se et virvar av blodårer. Disse ballens vegger er omgitt av en kapsel og fungerer omtrent som en sil. Blant annet er salter, vann og urea gjennomtrengelig. Når blod strømmer gjennom det, kan stoffer presses ut av blodkaret med vann og lande i nyretubuli. Resultatet er en væske som kalles primærurin i teknisk sjargong.
- Anatomisk smelter disse kanalene nå sammen til "samlerør". Disse ligger i nyremedulla. Denne marg ser pyramideformet ut. Spissen av nyremedulla er festet til såkalte nyrekelker. Disse kelkene mottar forrige urin. Nå kan den videresendes til nyrebekkenet og urinen fortsetter gjennom nyrene inn i urinlederne.
- Med denne komplekse banen kan proteiner gjentatte ganger absorberes i urinen. Men det i seg selv betyr ikke at du har nyresykdom, for eksempel.
Spesielt med kroppsbyggere eller sportsentusiaster er rent protein i tillegg til ...
Med riktig kosthold kan du påvirke proteininntaket selv.
Slik fungerer det med riktig kosthold
- Noen ganger skjer det at altfor mange proteiner kommer inn i urinen. Hvis dette ikke skjer regelmessig, snakker imidlertid eksperter om det som kalles godartet reversibel proteinuri. Dette forsvinner da igjen. For mye protein i urinen kan skyldes at du sannsynligvis har fått i deg for mye protein. Spiser du mye kjøtt? Kosthold er en av hovedprioriteringene når det er for mye protein i urinen.
- Uansett kan du anta at for mye protein i urinen er belastende for nyrene. Hvis dietten inneholder mye proteiner, vil nyrene etter hvert ikke lenger kunne metabolisere slik de burde. Fordi du må vite at alle nedbrytningsprodukter (inkludert for mange proteiner i urinen) skilles ut gjennom nyrene. På et tidspunkt er nyrene overveldet.
- Hvis du spiser mye kjøtt, er det mye animalsk protein i det. Hvis du ikke slutter å spise proteinrik mat, eller hvis du ikke reduserer dem, kan du definitivt få gikt.
- Hva med vegetabilske proteiner? Disse inneholder ingen medfølgende stoffer som animalsk protein. Du får også mye fiber.
- Den beste måten å fortsette på er som følger: Du bør ikke spise pølse hver dag, og i så fall bare tynne skiver (ikke mer enn tretti gram per porsjon). Spis også maksimalt 120 gram kjøtt per uke.
- Spis de gode vegetabilske proteinkildene som linser, erter og bønner. Kjernemelk og andre meieriprodukter er også veldig sunne. Du kan selvfølgelig kombinere alt godt med hverandre: kjernemelk med müsli eller poteter med kvark. Det trenger ikke alltid være kjøtt.
Gi nyrene en liten pause nå og da, slik at det ikke bygger seg opp for mye protein i urinen.
Hvor nyttig finner du denne artikkelen?
Innholdet på sidene på www.helpster.de ble laget med den største omhu og etter vår beste kunnskap og tro. Det kan imidlertid ikke gis garanti for riktigheten og fullstendigheten. Av denne grunn er ethvert ansvar for mulig skade i forbindelse med bruk av informasjonen som tilbys ekskludert. Informasjon og artikler må under ingen omstendigheter betraktes som en erstatning for profesjonell rådgivning og / eller behandling av utdannede og anerkjente leger. Innholdet på www.helpster.de kan og må ikke brukes til å stille uavhengige diagnoser eller starte behandlinger.
