Bruk formede sko riktig
Formede sko, alle snakker om dem fordi de er veldig moderne. De øker kondisjonen din og skal til og med forbedre holdningen din. Men formede sko er ikke så enkle å ha på. Du må bruke disse skoene "riktig". Du kan finne ut hvordan du gjør dette her.
Hva trenger du:
- 1 par formede sko
Shape -ups - originalen
- Alle snakker om denne moderne treningsskoen, formskoen. Den spesielt buede sålen flytter vekten til et visst punkt. Av kropp blir dermed gjentatte ganger tvunget til å balansere sin likevekt. Balansering styrker de små ryggmuskulaturen og sikrer dermed en oppreist holdning.
- Men det er også mange kopimodeller, men disse kalles ikke Shape-up, og de har også en tynnere såle og bør derfor ikke ha samme kondisjonseffekt som den originale formede skoen løfter.
- Den originale formede skoen krever en 14-dagers innkjøringsperiode. Produsenten (Skechers) gir hver skopakke formede sko med instruksjoner på CD for presis bruk, kondisjonseffekten og innbruddstiden.
- Kliniske studier, som kan sees på produsentens nettsted, lover en forbedring i kondisjon og utholdenhet, samt en styrking av sirkulasjonssystemet. Ved regelmessig bruk bør du til og med gå ned i vekt, styrke musklene og forbedre holdningen.
- Formede sko anbefales spesielt for revmatikere eller personer som lider av achillodyni, en sykdom i akillessenen. Den rullende bevegelsen til Føtter Med den formede skoen er akillessenen strukket optimalt og du kan bli smertefri på kort tid.
- Og slik fungerer en formet sko: Når skoen er slitt synker hælen inn som på mykt underlag. Ved å balansere og den naturlige bevegelsen fremover, skjer et vektskifte i midten og gjennom den avrundede spissen presser du deg selv igjen med Tær borte.
- Siden den originale formskoen er veldig stor, bør du velge skoen en halv størrelse mindre for en optimal passform, ellers er ikke støtten til foten din gitt.
- Slik er en formet sko konstruert: Det øvre materialet er laget av skinn og har noen meshinnlegg (ikke i formede støvler) slik at foten din er godt ventilert. Det ble også satt inn en antibakteriell innersåle, noe som bidrar til å redusere lukt og også gir god demping. I midten er det en såle av polyuretan som skal stabilisere foten og gi støtte. En tilleggsinnsatt såkalt kinetisk kile skal sikre optimal støtdemping og demping. Den siste innsatte yttersålen i gummi bør forberede deg optimalt til neste trinn.
Sko med en spesielt buet, rund såle skal styrke musklene og ...
Hvordan bruke en Skechers -sko på riktig måte
- Å bruke en formet sko må læres, og derfor anbefaler produsenten en innbruddsperiode på 14 dager, hvor du kan bruke skoen i ca. Bruk i 20 til maksimalt 45 minutter om dagen. Du bør også følge denne tidsrammen i utgangspunktet, ellers vil føttene dine skade eller du vil skade en vondt vil få. Etter det bør du ikke ha flere problemer med å bruke formede sko.
- Du bør heller ikke se på føttene dine hele tiden når du bruker skoene, men rett frem. Dette forbedrer deretter holdningen din. Når du bruker formskoen, må du passe på at anklene ikke driver til venstre og høyre, men bevisst sett hver fot rett på. Etter kort tid vil gangen din bli automatisert i "riktig" forstand.
Hvor nyttig finner du denne artikkelen?
Innholdet på sidene på www.helpster.de ble laget med den største omhu og etter vår beste kunnskap og tro. Det kan imidlertid ikke gis garanti for riktigheten og fullstendigheten. Av denne grunn er ethvert ansvar for mulig skade i forbindelse med bruk av informasjonen som tilbys ekskludert. Informasjon og artikler må under ingen omstendigheter betraktes som en erstatning for profesjonell rådgivning og / eller behandling av utdannede og anerkjente leger. Innholdet på www.helpster.de kan og må ikke brukes til å stille uavhengige diagnoser eller starte behandlinger.
