Slaap met je mond open
Slapen met je mond open plaagt veel mensen. Vooral omdat ze 's ochtends wakker worden met een droge mond en soms keelpijn. Er zijn echter enkele dingen die eraan kunnen worden gedaan.
Wat je nodig hebt:
- Neusspray
- natte doekjes
- Schüssler zout nr.4
- zeezout
Oorzaken van slapen met je mond open
- Slapen met open mond heeft niets met leeftijd te maken. Dit gebeurt zelfs met kleine kinderen.
- De oorzaken liggen meestal in de keel-Neus-orenGebied vooraan. Een bezoek aan de KNO-arts is hier aan te raden.
- Vaak zijn lymfatische gezwellen - zoals poliepen - de oorzaak van slapen met je mond open.
- Ook daar verandering in neus - bijvoorbeeld een niet recht neustussenschot - kan ertoe leiden dat u 's nachts geen lucht door uw neus kunt krijgen en u dus met uw mond open slaapt.
- Ook de slaaphouding kan de oorzaak zijn, zeker als je op de Actie slaapt met zijn hoofd overstrekt.
Is je neus altijd gesloten als je slaapt? Dit is niet alleen vervelend, maar verstoort ook de ...
Open mond tijdens het slapen - wat eraan te doen?
- Probeer indien nodig overtollig gewicht te verliezen. Dit kan ook de oorzaak zijn van slapen met je mond open.
- Drink 's avonds geen alcohol en eet uiterlijk om 18.30 uur een lichte maaltijd.
- Sport, maak veel wandelingen in de frisse lucht.
- Als u het gevoel heeft dat u niet kunt ademen, gebruik dan een neusspray voor het slapengaan. Gebruik echter geen chemische spray die de slijmvliezen alleen maar nog meer uitdroogt, maar haal een spray op natuurlijke basis.
- Hang vochtige handdoeken in de slaapkamer zodat de lucht niet te droog wordt.
- Controleer je slaaphouding. Misschien helpt het als je je hoofdeinde wat hoger zet.
- Koop het Schüssler-zout nr. 4 Kalium chloratum D6. Dit is de juiste remedie voor de slijmvliezen.
- Probeer voor het slapengaan zeezout in te ademen.
Hoe nuttig vind je dit artikel?
De inhoud van de pagina's van www.helpster.de is met de grootste zorg en naar beste weten en overtuiging samengesteld. Er kan echter geen garantie worden gegeven voor de juistheid en volledigheid. Om deze reden is iedere aansprakelijkheid voor eventuele schade in verband met het gebruik van de aangeboden informatie uitgesloten. Informatie en artikelen mogen in geen geval worden gezien als vervanging van professioneel advies en/of behandeling door opgeleide en erkende artsen. De inhoud van www.helpster.de kan en mag niet worden gebruikt om zelfstandige diagnoses te stellen of behandelingen te starten.
