Broze nagels, wat te doen?
Broze vingernagels worden vaak geassocieerd met een gebrek aan vitamines of een onjuist, eenzijdig dieet. U zult echter snel ontdekken wat u zelf kunt doen tegen broze vingernagels.
Wat je nodig hebt:
- olijfolie
- Citroensap
- Vitamine H.
- ijzer
- Siliciumdioxide
Oorzaken van broze nagels
- Schoonmaakmiddelen, verkeerde manicure, te vaak aanbrengen van nagellakremover, te vaak verven - dit zijn allemaal oorzaken van broze nagels.
- Broze nagels kunnen ook ontstaan in verband met hormonale onevenwichtigheden, als het immuunsysteem na langere tijd niet op zijn best is Ziekten of als er een gebrek is aan bepaalde vitamines, mineralen of sporenelementen.
Tips om broze vingernagels weer te herstellen
- In het geval van broze vingernagels, moet u de nagels zo min mogelijk lakken. De nagellak verstoort dat Nagelgroei en de nagellakremover maakt de nagels zacht.
- Baad uw vingernagels zo vaak mogelijk in olijfolie. Dit heeft een versterkende werking op de nagelplaat en voorkomt tevens dat de nagel splijt.
- Zelfs als je nagelriemen intact zijn, baad je nagels af en toe in citroensap. De vitamine C die het bevat heeft een versterkende werking op de nagelsubstantie en geeft de nagel een glans.
- Een gebrek aan bepaalde vitamines, mineralen of sporenelementen is vaak de oorzaak van het broos worden van de vingernagels. Vitamine H, ook wel biotine genoemd, kan hierbij helpen. Dit komt voor in volle granen, eidooiers, havermout en noten. Maar vaak is er niet genoeg voeding. Haal bij uw apotheek een voedingssupplement dat deze vitamine bevat.
- Een andere oorzaak van broze vingernagels is ijzertekort. Dit komt vaker voor bij vrouwen en jonge meisjes. IJzer zit in rood vlees, rode vruchtensappen en volkoren rogge. Om ijzer in voedsel beter op te kunnen nemen, is het handig om een glas sinaasappelsap bij het eten te drinken. De vitamine C die erin zit, zorgt ervoor dat het ijzer gemakkelijker kan binnendringen lichaam. Maar voordat u een ijzersupplement krijgt, moet u een bloedtest ondergaan. of je echt ijzertekort hebt.
- Kiezelzuur is net zo belangrijk voor de nagelgroei. Dit zit in veldsla, peterselie, gierst, amarant en havervlokken. Als dit niet genoeg is, zijn er ook voedingssupplementen hiervoor in apotheken of reformwinkels.
- Natuurlijk helpen de supplementen niet direct. Een op kuur gebaseerde inname wordt aanbevolen.
Heeft u broze vingernagels en wilt u deze merkbaar en duurzaam verstevigen? …
Hoe nuttig vind je dit artikel?
De inhoud van de pagina's van www.helpster.de is met de grootste zorg en naar beste weten en overtuiging samengesteld. Voor de juistheid en volledigheid kan echter geen garantie worden gegeven. Om deze reden is iedere aansprakelijkheid voor eventuele schade in verband met het gebruik van de aangeboden informatie uitgesloten. Informatie en artikelen mogen in geen geval worden gezien als vervanging van professioneel advies en/of behandeling door opgeleide en erkende artsen. De inhoud van www.helpster.de kan en mag niet worden gebruikt om zelfstandige diagnoses te stellen of behandelingen te starten.
