Gebruik polsbandages bij bodybuilding

Wat polsbandages meebrengen?

• Bij bodybuilding hanteren atleten zware gewichten en dumbbells; deze belasting kan op den duur te zwaar worden voor de gewrichten. pijnen en symptomen van overmatig gebruik, zoals tendinitis, zijn het gevolg.
• Vooral in het begin van bodybuilding kan het voorkomen dat de polsen pijn doen door de lichaam heeft even tijd nodig om zich aan nieuwe spanningen aan te passen.
• De polsen worden bijzonder belast wanneer ze in een overstrekte positie worden belast. De polsbrace bij bodybuilding helpt dit te voorkomen.
• Een polsbandage stabiliseert de pols en voorkomt overstrekking. Polsbandages kunnen niet alle stress verminderen, maar bieden wel een zeer goede ondersteuning. Zelfs nadat blessures het is logisch om eerst te beginnen met bodybuilding met polswikkels.

Hoe u uw gewrichten kunt beschermen bij bodybuilding?

• Als je polsbandages wilt gebruiken, let er dan op dat je de juiste maat kiest bij het kiezen. Het verband mag er niet in snijden of te los zitten. Kies een materiaal dat een goede ondersteuning geeft en zo min mogelijk opbrengst. Er zijn modellen die kunnen worden gesloten met een rits, deze zijn sneller in gebruik dan modellen met vetersluiting.


Roeien op de machine - thuis goed trainen

Roeien op de machine kan ook thuis worden geoefend, dus dagelijkse training is mogelijk ...

• Leer kan niet worden gewassen, dus voor bodybuilding moet je een model kiezen dat kan worden schoongemaakt. De meeste bandages hebben een verschil tussen de linker- en rechterhand, dus zorg ervoor dat u de rechterkant kiest.
• Als u ernstige problemen met uw polsen heeft, moet u de training onderbreken en speciale oefeningen doen om de polsen te stabiliseren. Ook hier helpt een bezoek aan de fysiotherapeut, die de oorzaak van de problemen kan analyseren.