De kracht zit in het sap
Elk voorjaar kun je in tal van tijdschriften instructies lezen over vastenkuren. Tijdens deze fase eet je groentesappen en calorievrije drankjes. Veel mensen die op deze manier detoxen melden dat ze meer kracht hebben, zich lichter voelen en zich daarna beter voelen.
Wat je nodig hebt:
- Groentesappen
- water
- kruidenthee
Zuiveren met sap
- Vasten met groentesap is een geweldige manier om je lichaam wat rust te geven. De meeste mensen eten wel eens ongezond voedsel dat de darmen belast en niet goed is voor hun gezondheid. Het is dan ook logisch om hier af en toe een pauze van te nemen.
- Nemen vlees of ander dier Voedsel voor uzelf, dit wordt zuur gemetaboliseerd door uw organisme. Als de verhouding te groot is, wordt het lichaam zuur. Het is dan nuttig als u meer alkalische voedingsmiddelen in uw dagelijks leven opneemt. Aangezien groentesappen basic zijn, creëer je met zo'n vastenweek een goede basis.
- Als je een sapcentrifuge hebt, kun je je eigen vastende sappen maken. Dit is vooral gunstig omdat het door de versheid een groot aantal vitamines en mineralen bevat.
- Druk erop groenten altijd vers. Alleen zo blijven de waardevolle ingrediënten behouden. Neem alleen zoveel stukjes dat je een glas kunt krijgen en het snel kunt opdrinken. Het helpt niet veel als je jezelf 's ochtends een liter uitknijpt die de hele dag meegaat in de koelkast en na een paar uur heeft het geen noemenswaardige voedingswaarde meer.
- Als je jezelf niet wilt persen, kun je hoogwaardige dranken vinden in natuurvoedingswinkels. Zorg ervoor dat je biologische producten in ieder geval tijdens de vastenweek waardeert.
- Koop geen gezuiverde sappen, maar kies voor de natuurlijk troebele versie, daar deze weer ingrediënten bevat.
Wil je een sapkuur volgen? Dit kan heel gezond zijn voor je lichaam als...
Gebruik groenten om te vasten
- Je kunt er maximaal 1,5 liter per dag van drinken. Je kunt de sappen gebruiken water verdun als u de smaak niet lekker vindt.
- Drink niet met grote slokken, kijk er gewoon naar SAP als maaltijd. Je houdt elke slok in je mond en kwijlt er voorzichtig van. Pas dan slik je het door.
- Drink daarnaast water, kruidenthee of andere theesoorten. Maar onthoud de thee niet te zoeten.
- Na een paar dagen zult u waarschijnlijk merken dat u zich relatief fit voelt. U kunt deze nieuwe energie gebruiken om te gaan wandelen, wandelen of zwemmen en zo uw gezondheid te verbeteren.
- Voordat u begint met vasten, moet u met uw huisarts overleggen of iets tegen uw plan ingaat. U moet bijvoorbeeld niet vasten als u ziekten heeft zoals jicht of hartfalen.
Hoe nuttig vind je dit artikel?
De inhoud van de pagina's van www.helpster.de is met de grootste zorg en naar beste weten en overtuiging samengesteld. Er kan echter geen garantie worden gegeven voor de juistheid en volledigheid. Om deze reden is iedere aansprakelijkheid voor eventuele schade in verband met het gebruik van de aangeboden informatie uitgesloten. Informatie en artikelen mogen in geen geval worden gezien als vervanging van professioneel advies en/of behandeling door opgeleide en erkende artsen. De inhoud van www.helpster.de kan en mag niet worden gebruikt om zelfstandige diagnoses te stellen of behandelingen te starten.
