Kā atbrīvoties no galvassāpēm?
Galvassāpes var būt ļoti neērti. Daudziem cilvēkiem rodas jautājums: "Kā atbrīvoties no galvassāpēm?"
galvassāpes izkļūt un vislabāk ar dabīgiem līdzekļiem un bez sāpju tabletēm? Tas darbojas, bet parasti tikai tad, ja sāpes uztverat pietiekami agri, tās ilgst nedaudz ilgāk, palīdziet Mājas aizsardzības līdzekļi parasti vairs nav daudz. Tomēr, ja galvassāpes saglabājas, jākonsultējas ar ārstu, lai noskaidrotu cēloni.
Kā ārstēt galvassāpes
- Lai atbrīvotos no galvassāpēm, jums noteikti nepieciešama atpūta. Ja iespējams, apgulieties tajā gulta, aizveriet durvis un vienkārši dodiet sev 30 minūšu atpūtu.
- Vājināta gaisma bieži vien ir ļoti noderīga. Pavelciet aizkarus vai nedaudz nolaidiet žalūzijas. Tam nav jābūt tumšam, bet nedaudz tumšam. Ar galvassāpēm spilgta gaisma parasti apžilbina acis un pastiprina sāpes.
- Ieziediet eikalipta vai piparmētru eļļu uz deniņiem un pieres un ar apļveida kustībām iemasējiet. Šīs eļļas darbojas uz āda atdzesē un noņem spriedzi.
- Ledus komprese bieži vien ir ļoti noderīga arī galvassāpēm. Novietojiet auksto kompresi uz kakla aizmugures vai tieši uz pieres. Ļaujiet tai sēdēt apmēram 10 minūtes.
- Ar galvassāpēm Spriedze ļoti labi palīdz silta vanna. Apgulieties vannā apmēram 20 minūtes un ūdenim pievienojiet nedaudz eikalipta vai lavandas eļļas. Mēģiniet stiept un stiept vannā. Siltums atslābina muskuļus un mazina spriedzi. Pēc peldes jums vajadzētu gulēt siltā veidā apmēram 20 minūtes, lai relaksācija iedarbotos.
- Vienmēr mēģiniet nekavējoties uztvert galvassāpes. Kad sāpes ir bijušas un izteiktas, mājas aizsardzības līdzekļi parasti vairs nepalīdz. Tāpēc kabatā vienmēr jābūt pudelei eikalipta eļļas.
Vai esat viens no tiem cilvēkiem, kuri bieži cieš no galvassāpēm un sliktas dūšas? …
Ar pastāvīgām galvassāpēm ieteicams konsultēties ar ārstu. Tā var būt arī migrēna vai cita slimība, šādā gadījumā mājas aizsardzības līdzekļi parasti arī nepalīdz un jāizmanto pareizie medikamenti. Ārstam jāizvēlas šī!
Vietnes www.helpster.de lapu saturs tika veidots ar vislielāko rūpību un pēc mūsu zināšanām un pārliecības. Tomēr nekādu garantiju nevar sniegt par pareizību un pilnīgumu. Šī iemesla dēļ jebkāda atbildība par iespējamo kaitējumu saistībā ar piedāvātās informācijas izmantošanu ir izslēgta. Informāciju un rakstus nekādā gadījumā nedrīkst uzskatīt par apmācītu un atzītu ārstu profesionālu padomu un / vai ārstēšanas aizstājēju. Vietnes www.helpster.de saturu nevar un nedrīkst izmantot neatkarīgu diagnozu noteikšanai vai ārstēšanas uzsākšanai.
