Kādi dārzeņi labi sader ar steiku?

Ko tev vajag:

• 1 pārklāta panna ar vāku
• 1 tējkarote olīveļļas
• Izrāviens
• Pannas nazis
• 1. Glazētas paprikas cukini:
• 1 paprika
• 2 sīpoli
• 1 maza cukini
• daži kokteiļu tomāti
• 1 ēdamkarote cukura
• Sāls pipari
• 2. Brokoļi ar mandelēm un rozīnēm:
• 1 brokoļi
• 6 ēdamkarotes ūdens
• 1 ēdamkarote rozīņu
• 1 tējkarote virtuļu mandeļu
• Sāls pipari

Paprikas maisījums - šie dārzeņi labi sader ar steiku

1. Sagatavojiet pannu un eļļu.
2. Nomazgājiet un notīriet to ar suku dārzeņi. Sagrieziet papriku, cukīni un sīpolus dakšas lieluma gabaliņos. Šis dārzeņu maisījums ir īpaši labs steiks.
3. Uzlieciet pannu uz plīts un vispirms uzkarsējiet to uz lielas uguns.

Cepiet to labi, bet nededziniet

1. Ielejiet eļļu pannā. Lai tas kļūst karsts.
2. Tagad sagatavotais dārzeņu maisījums ir apm. Sautēts 5 minūtes. Uzmanieties, lai to nededzinātu. Lai to izdarītu, vienmērīgi pagrieziet dārzeņus ar pannas nazi.


Kā sagatavot baklažānu veselīgi - divas vienkāršas receptes

instagram viewer

Baklažāni ir veselīgi un lieliski iederas Vidusjūras un Austrumu virtuvē. …

3. Cepšanas laikā dārzeņus pārkaisa ar cukuru un sajauc ar gardo steika sānu ēdienu.
4. Izslēdziet plīti un pievienojiet pannā ķiršu tomātus.
5. Garšojiet maisījumu ar sāli un pipariem. Pēc tam aizveriet pannu ar vāku.
6. Vēl pēc 5 minūtēm dārzeņi, kas iet kopā ar steiku, ir gatavi.

Brokoļu dārzeņi labi sader ar steiku

1. Brokoļus nomazgā un sagriež dakšas lieluma ziedkopās.
2. Sagatavojiet mandeles un rozīnes. (Jums vajadzētu mazgāt rozīnes iepriekš).
3. Uzlieciet pannu uz plīts un vispirms ieslēdziet lielu siltumu.
4. Ielejiet pannā eļļu un dārzeņus.
5. Izmantojiet pannas nazi, lai dažas minūtes mētātu brokoļus. Pārliecinieties, ka tas nedeg. Ja nepieciešams, iestatiet plīti uz zemu iestatījumu.

Eksotiskais steika garnīrs ar rozīnēm un mandelēm

1. Tagad ievadiet to ūdens, mandeļu nūjiņas un rozīnes kopā ar brokoļiem.
2. Uzlieciet pannai vāku un ļaujiet steiku dārzeņiem atpūsties apm. Pagatavojiet 10 minūtes zemākajā iespējamajā siltumā.
3. Pasniedziet brokoļus ar sāli un pipariem gaļa. Šie eksotiskie dārzeņi labi sader ar steiku.