Skatinkite plaukų augimą per mėnesį sveikai maitindamiesi
Plaukų augimas yra glaudžiai susijęs su dieta. Tai gali paskatinti sveika mityba, todėl plaukai auga šiek tiek daugiau per mėnesį.
Ko tau reikia:
- Biotinas
Plaukų augimo sutrikimus gali sukelti įvairios priežastys
- Plaukų augimas yra glaudžiai susijęs su dieta. Plaukų ir nagų augimas yra susijęs su įvairiais vitaminais ir mineralais.
- Plaukų augimą taip pat gali sutrikdyti tokios ligos kaip hormoniniai sutrikimai, diabetas ir skydliaukės ligos.
- Bet kokiu atveju svarbu atmesti vitaminų ir mineralų trūkumą. Dažniausiai būna, kad trūkumo nebegalima kompensuoti vien sveika mityba ir reikia vartoti maisto papildą.
Padidinkite plaukų augimą per mėnesį laikydamiesi sveikos mitybos
- Bet kokiu atveju svarbu laikytis pagrindinės dietos. Rūgštėjimas yra daugelio sutrikimų rezultatas kūnas taip pat, kai kalbama apie plaukų augimą.
- Norint padidinti plaukų augimą per mėnesį, rekomenduojama vartoti sorą. Galite padaryti sorą saldžią ir pikantišką. Kaip troškinys su daržovėmis, kaip garnyras arba kaip saldus sorų pudingas desertui. Valgykite sorą bent tris kartus per savaitę.
- Biotinas arba dar vadinamas vitaminu B7 yra svarbi medžiaga nagams ir plaukai. Jei to nepakanka, gali atsirasti plaukų augimo sutrikimų. Biotino daugiausia yra kepenyse, kiaušinių tryniuose, vištienoje, lašišoje, skumbrėje, silkėje, kalmaruose, karpiuose, avokaduose, braškėse ir pupelėse. Visada įtraukite šiuos maisto produktus į savo mitybą.
- Kartais vien dietos nepakanka, kad padidėtų plaukų augimas per mėnesį. Rekomenduojamas maisto papildas, kuriame yra biotino. Jų galite įsigyti vaistinėse ar sveiko maisto parduotuvėse.
- Gerkite bent du litrus negazuoto vandens per dieną. Taip pat vieną ar du kartus per dieną gerkite šarminę arbatą, kurią galite nusipirkti sveiko maisto parduotuvėje. Šitas arbata bet jūs neturėtumėte jo gerti nuolat. Po šešių savaičių turi būti padaryta pertrauka.
Spartus plaukų augimas reikalingas, kai nauja trumpa šukuosena nėra tokia puiki ...
Kaip jums atrodo naudingas šis straipsnis?
Www.helpster.de puslapių turinys buvo sukurtas labai kruopščiai ir mūsų žiniomis bei įsitikinimais. Tačiau negalime garantuoti teisingumo ir išsamumo. Dėl šios priežasties bet kokia atsakomybė už galimą žalą, susijusią su siūlomos informacijos naudojimu, atmetama. Informacija ir straipsniai jokiu būdu negali būti laikomi apmokytų ir pripažintų gydytojų profesionalių patarimų ir (arba) gydymo pakaitalu. Www.helpster.de turinys negali ir negali būti naudojamas nepriklausomoms diagnozėms nustatyti ar gydymui pradėti.
