Kai skauda kojas
Kojų skausmas gali būti labai nemalonus. Tačiau yra keletas priemonių šiems simptomams palengvinti, tačiau gydytojas vis tiek turėtų paaiškinti.
Jei po ilgos dienos skauda kojas, keli gali tai padaryti Namų gynimo priemonės greita priemonė. Tačiau yra ir žmonių, kuriems nuolat skauda kojas, čia galite ką nors padaryti, bet turėtumėte atsikelti Bet kokiu atveju leiskite gydytojui išsiaiškinti, ar sergate flebitu, venų nepakankamumu ar kitomis ligomis turėti.
Kaip gydyti skaudamas kojas
- Jei vakare jūsų kojos jaučiasi sunkios, skausmingos ar gana riebios, galite palengvinti kintamas vonias. Atsistokite vonioje ir pakaitomis paleiskite šaltą ir šiltą vandenį kojomis, pradedant nuo kulkšnių ir judėdami iki kelių. Po maždaug penkių minučių turite pastebėti, kad viskas gerėja.
- Jei dirbate daugiausia stovėdami ar sėdėdami, kojos taip pat gali reaguoti sulaikant vandenį. Pirkite pagalbines kojines arba leiskite sau būti Kompresinės kojinės paskirti. Jie labai įtempti, tačiau kraujotaką skatina kojinių spaudimas.
- Būkite atsargūs, kad nevaikščiotumėte tik siurbliais ar plokščiais batais. Būtų idealu, jei dienos metu pakeistumėte batų aukštį.
- Sėdėdami priešais stalą, bakstelėkite kojas. Atsistokite ant kulno, tada svyruokite ant pirštų galiukų ir atgal. Tai taip pat reikalauja kraujotakos ir taip pat įtempia blauzdos raumenis.
- Stenkitės kuo dažniau pakelti kojas. Pavyzdžiui, atsigulkite ant grindų, stovėkite Pėdos prieš sieną. Pakanka, jei guli ant sofos pakeltomis kojomis pagalvė bet jie turi būti aukštesni už viršutinę kūno dalį.
- Pėdų masažuokliai taip pat labai padeda. Jie turi daugybę rutulių, kuriuos galite ridenti į visas puses. Padėkite ant jo kojas ir šiek tiek sukite kojų padus. Tai taip pat skatina kraujotaką, bet pradžioje šiek tiek kutena.
Silpnų venų ar varikozės pasekmė yra sunkios kojos. Paveikti turėjo ...
Net jei namų gynimo priemonės padės jums skaudėti kojas, vis tiek turėtumėte išsiaiškinti priežastį gydytojui. Retkarčiais Kojų skausmas nėra blogi, tačiau jei tai vyksta reguliariai, turite atlikti tyrimą, ar tai nėra patologinis venų pakitimas.
Www.helpster.de puslapių turinys buvo sukurtas labai kruopščiai ir mūsų žiniomis bei įsitikinimais. Tačiau negalime garantuoti teisingumo ir išsamumo. Dėl šios priežasties bet kokia atsakomybė už galimą žalą, susijusią su siūlomos informacijos naudojimu, atmetama. Informacija ir straipsniai jokiu būdu negali būti laikomi apmokytų ir pripažintų gydytojų profesionalių patarimų ir (arba) gydymo pakaitalu. Www.helpster.de turinys negali ir negali būti naudojamas nepriklausomoms diagnozėms nustatyti ar gydymui pradėti.
