VIDEO: pasigaminkite šaltą vonią su arbata

• 2:52
  Prakaitavimas peršalus - kaip palengvėti
• 2:00
  Plaukiant šalta - į tai turėtumėte atkreipti dėmesį
• 2:14
  Peršalimas užsitęsė - taip pasveiksite

Ko tau reikia:

• bet kokia žolelių arbata
• Melisa
• pipirmėtė
• pankolio
• anyžius
• vyresnysis

Šaltą vonią ne visada turi sudaryti eteriniai aliejai. Kiekvienas, kuris peršalo, gali išsimaudyti raminančioje šaltoje vonioje

Kaip patiems pasidaryti šaltą vonią su arbata

• Pirmiausia jums reikia raminančios šaltos vonios priedų. Jums reikės bet kokios žolelių arbatos, melisos, pipirmėtės, pankolio, anyžių ir šeivamedžio uogų.
• Įdėkite šiuos ingredientus į arbatos filtrą. Jokiu būdu neturėtumėte tiesiog maišyti ingredientų į šiltą vonios vandenį, kitaip juos bus labai sunku pašalinti ir po to turėsite išvalyti visą vonią.
• Leiskite žolelių / arbatos mišiniui pailsėti maždaug. Pieškite dešimt minučių ir ištraukite juos iš vandens.
• Dabar galite išsimaudyti šaltoje vonioje su arbata.


Maudymasis šaltoje vonioje - štai kaip tai padaryti teisingai

Šalta vonia turėtų atpalaiduoti ir sušildyti kūną bei išvalyti kvėpavimo takus. …

Kaip išsimaudyti šaltoje vonioje

• Atkreipkite dėmesį, kad šalta vonia visada turėtų būti maudoma 38 laipsnių vandens temperatūroje.
• Jei vanduo iš šaltos vonios su arbata yra per šiltas, negalėsite atsigauti ir susilpninsite imuninę sistemą kūnas kita našta.
• Maudydamiesi šaltoje vonioje su arbata, turėtumėte pasiimti apytiksliai. Maudykitės 20 minučių. Jei maudysitės ilgiau, tai bus per daug įtempta, o teigiamas poveikis sumažės.
• Kitą dieną pakartokite šaltą vonią.
• Tada turėtumėte nedelsdami pereiti prie šiltos vietos lova vaikščioti. Tai leidžia jūsų kūnui atsigauti, kaip ir jūsų šalta prakaituoti.
• Venkite maudytis šaltoje vonioje, jei turite karščiavimas turėti. Jei karščiuojate, jūsų kūno temperatūra vis tiek pakyla, o drėgmė privers jus sustingti, o karščiavimas dar labiau pakils. Tokiu atveju geriau nedelsiant kreiptis į šeimos gydytoją ir leisti sau būti Vaistas paskirti.