Vartokite vitaminus su agurkais
Agurkai yra labai universalūs. Jie ne tik skanūs, bet ir yra sveika priemonė nuo visų negalavimų. Agurkus lengva paruošti net nepatyrusiems virėjams. Taigi naudokitės jo vitaminais ir jų nuostabiomis savybėmis.
Bendra informacija apie agurkus ir jų vitaminus
- Agurkuose gausu vitaminų ir mineralų. Juos sudaro apie 95 proc. vandens. 100 gramų agurkų yra tik apie 15 kalorijų. Jei norite numesti svorio, būtinai pasinaudokite jo mažo kaloringumo savybėmis. Troškulį malšinantis jis vasarą taip pat yra labai gaivus, nes jame yra labai daug skysčių.
- Agurkai (Cucumis sativus) priklauso agurkų šeimai. Botaniškai mėsingi vaisiai priklauso uogoms. Jie auga laipiodami ar šliauždami soduose ir laukuose ir nuimami bei sunaudojami žalio augimo fazėje.
- Beje, jų kilmė nėra aiškiai nustatyta. Manoma, kad jis galėjo kilti iš atogrąžų Afrikos. Arba iš Šiaurės Indijos. Bet kokiu atveju senovės graikai ir romėnai agurką jau vertino ir augino.
- Slavų tautos galėjo naudoti pieno rūgšties fermentaciją Marinuoti agurkus ir taip gavo naudos iš jų vitaminų ir ingredientų net šaltuoju metų laiku.
- Agurkų nelaikykite šalia obuolių, kitaip jie greičiau genda. Agurkai nemėgsta šaltos temperatūros, yra jautrūs šalčiui ir mėgsta šilumą. Taigi prašau nedaryti šaldytuve parduotuvė.
- Daržovių šepetėliu kruopščiai nuvalykite šiurkštų agurkų paviršių po tekančiu vandeniu. Jei įmanoma, valgykite ekologiškus agurkus.
Padažas agurkų salotoms - du variantai
Jei norite paruošti šviežių agurkų salotas, turėtumėte jas paruošti su ...
Agurkų sveikatai naudingos savybės
- Agurkų poveikis natūropatijai yra įvairus. Be gaivinančių savybių, teigiama, kad agurkas turi ir sveikatą stiprinančių funkcijų. Kadangi agurkai turi detoksikacinį, valomąjį ir kraują valantį poveikį.
- Tiek iš išorės, tiek iš vidaus jūs gaunate naudos iš agurko savybių. Jis turi diuretikų poveikį ir padeda virškinti. Be to, dėl didelio skysčių kiekio skrandyje jis lieka trumpai, greitai praeina per žarnyną. Tokiu būdu jų veikliosios medžiagos gali būti greitai panaudotos ir virškinimas veikia.
- Be to, jūsų oda gauna naudos iš išorinio agurkų naudojimo. Agurkų sultys ramina niežulį ir uždegimą. Pritaikius sultys Švelniai įmasažuokite ir leiskite išdžiūti. Tai maloniai vėsina, ypač jei turite nedidelį saulės nudegimą.
- Agurkų griežinėliai taip pat visada buvo populiarūs kaip grožio kaukė. Jie atgaivina veido odą ir sumažina tamsius ratilus. Be to, agurkai reguliuoja menopauzės simptomus ir diabetą.
Apdorojimo pasiūlymai - daržovių sultys, agurkų salotos ir troškinti agurkai
Paprastai agurkas vadinamas salotos Suvartojo. Bet taip pat kaip sriuba ar daržovės įtikina ją. Agurkai taip pat idealiai tinka kaip nesudėtingas užkandis tarp valgymų.
- Agurkai turi bazinį ir valomąjį poveikį rūgščiai prisotintam kūnui. Norėdami tai padaryti, sumaišykite agurką su šlakeliu citrinos ir galbūt keliais ledo kubeliais, kad gautumėte skanių, mažai kalorijų turinčių daržovių sulčių.
- Salotoms nuplautus agurkus supjaustykite arba supjaustykite griežinėliais. Įpilkite smulkintų pomidorų, svogūnų, šiek tiek citrinos sulčių ir alyvuogių aliejaus ir pagardinkite druska bei pipirais. Švieži krapai salotoms su vitaminais suteikia ypatingo prisilietimo. Jei norite, įpilkite juodųjų alyvuogių ir fetos sūrio.
- Agurkai sutrinami į šaltą agurkų sriubą. Įpilkite pipirų, druskos, krapų ir šiek tiek kefyro ar jogurto - vitaminų turtingas maistas yra paruoštas.
- Patiekite striukės bulves su troškintais agurkais. Agurkus nulupkite, perpjaukite per pusę ir, jei reikia, išimkite kauliukus, o tada supjaustykite. Svogūnus ir paprikas susmulkinkite ir pakepinkite su aliejumi. Tada nuvalykite daržovių sultiniu, suberkite agurkus ir trumpai troškinkite. Pagal skonį naudokite druską ir pipirus. Su z. B. Patiekite petražoles, laiškinius česnakus ir krapus.
Pasinaudokite daugybe agurkų privalumų ir lengvu paruošimu. Juolab kad agurkus galima įsigyti nuolat ir juos lengva laikyti.
Kaip jums atrodo naudingas šis straipsnis?
